四白穴
祛風明目,通經活絡
四白穴位于眼睛正下方,具有祛風明目、通絡止痛之功效,善治各種目疾及面部疾病,能改善眼睛功能,對於近視、色盲等眼部疾病有很好的療效。 四白穴又稱美白穴,疏通四白穴,能消除臉上斑點和小皺紋,使皮膚白裡透紅、自然潤澤。 配合按摩眼周圍的穴位,不但可以治療視力模糊、眼病,還能改善黑眼圈。
【如何快速找准穴位】四白穴位於面部,眶下孔處。 先以兩手中指和食指併攏伸直,不要分開,中指指腹貼兩側鼻翼,食指指尖所按的位置即是。
【主治病症】目赤痛癢,眼瞼眀動,口眼歪斜,頭痛,眩暈,面肌痙攣。
【配伍治病】配陽白、地倉、頰車、合穀治口眼歪斜;配攢竹治眼瞼動。
下關穴
消腫止痛,聰耳通絡下關穴對胃經上輸頭部的氣血物質中陰濁部分有關卡作用。 下關穴是治療牙痛的經驗穴,用拇指指腹用力按壓下關穴,立刻會產生酸脹感。 在牙痛發作不可忍耐時,按壓此穴可立見功效。 揉按下關穴也是叉神經痛的自我治療方法之一。 用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上,適當用力揉按下關穴,有疏風清熱、解痙止痛的功效。 上牙痛取下關穴,下牙痛取頰車穴,效果也非常顯著。
【如何快速找准穴位】關穴位於面部,顴弓下緣中央與下領切跡之間凹陷中。 正坐閉口,手輕握拳,食指和中指併攏,食指貼於耳垂旁,中指指腹所在位置即是。
【主治病症】,耳鳴,牙痛,口歪,面痛,牙關緊閉,面神經麻痹。
【配伍治病】配合穀治牙痛;配聽宮、聽會治耳聾、耳嗚。
足三裡穴
調理脾胃,補中益氣
足三裡穴為常用的防病保健要穴。 本穴除具有補脾益氣、和胃調中的作用外,還有鎮靜醒神、理氣止痛之功。 經常刺激足三裡,能夠促進機體的新陳代謝,增強消化、吸收及免疫功能,還能消除疲勞、延年益壽。 足三裡既能補脾胃之氣,又能補元氣。 用足三裡保健,最好是艾灸,每次用艾條灸20~30分鐘。 也可用拇指指腹垂直按摩本穴,每天按摩5~10分鐘。
【如何快速找准穴位】足三裡穴位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。 用手指在小腿外側,犢鼻下量取4橫指,距脛骨前緣量取1橫指。
【主治病症】胃痛,嘔吐,下肢痿痹,癲狂,乳癰,腸癰,食欲不振,腹瀉,便秘。
【配伍治病】配中脘、內關治胃脘痛;配脾俞、氣海、腎俞治腹瀉。
豐隆穴
健脾化痰,和胃降逆
豐隆穴是最常用的治痰要穴,祛痰不可不用豐隆。 豐隆穴屬於胃經,又聯絡脾經,起著溝通兩條經絡的作用。 現代研究表明,該穴具有很好的降脂效果。 中醫認為高脂血症屬於“痰濁”範疇,古人有“痰多宜向豐隆尋”的說法。 因此,經常刺激豐隆穴,可以有效降低血脂。 用食、中、無名三指按壓本穴,每次3分鐘,長期堅持按摩,可以有效緩解咳嗽、頭痛、眩暈等不適,促進人體新陳代謝。
【如何快速找准穴位】豐隆穴位於小腿外側,外踝尖上8寸,脛骨前肌的外緣。 坐位屈膝,先確定犢鼻的位置,取犢鼻與外踝尖連線的中點,在腓骨略前方肌肉豐滿處,按壓有沉重感。
【主治病症】痰多,咳嗽,頭痛,眩暈,下肢痿痹,便秘,癲狂。
【配伍治病】配風池治眩暈;配膻中、肺俞治咳嗽痰多。