合穀穴
鎮靜止痛,通經活絡
合谷是人體保健要穴,用拇指指腹垂直按壓本穴,每天堅持,有行氣止痛、穩定血壓、鎮定精神的作用。 冬、秋以及夏秋之交時適宜艾灸合谷,艾灸時拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行溫和灸;春、夏李節適合按揉合穀,按揉時有酸脹的感覺為度。 但要注意的是體質較差的病人不宜給予較強的刺激,孕婦不宜按摩合穀穴。
【如何快速找准穴位】合谷穴位於手背,第2掌骨橈側的中點處。 以一手的拇指指間關節橫紋,放在另手拇指食指的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。
【主治病症】頭痛,頭暈,耳鳴,耳聾,鼻炎,扁桃體炎,視力模糊,呼吸困難,虛脫,神經衰弱,痛經,經閉,胃痛,腹痛。
曲池穴
疏風清熱,調和營衛
曲池是秋季的護肺寶穴,有很好的清熱作用。 用拇指指腹垂直按壓本穴,每次1~3分鐘,具有很好的清熱瀉火作用。 本穴具祛風濕、利關節、止痹痛之功,也是治療上肢臂痛筋緩,或半身不遂、漏肩風、肩臂不舉等經絡病症的常用穴。 需要注意的是,此穴容易造成流產,孕婦禁用。
【如何快速找准穴位】曲池穴位于肘區,尺澤與肱骨外上髁連線的中點凹陷處。 正坐,輕抬左臂,屈肘90°,找到橫紋終點,再找到肱骨外上髁,兩者連線中點處即是。
【主治病症】手臂痹痛,上肢不遂,熱病,眩暈,嘔吐,腹痛,腹瀉,咽喉腫痛,目赤腫痛,牙痛,濕疹,瘰鬁,癲狂等。
【配伍治病】配肩髑、外關治上肢痿痹;配合穀、血海、委中、膈俞治丹毒、蕁麻疹;配合谷、外關治感冒。
手三裡穴
通經活絡,理氣通俯
手三裡穴是治療麻痹、癱瘓、肌肉萎縮、知覺遲鈍的要穴,特別是頸肩酸痛、肩周炎,不失為首選之手三裡穴也是牙痛的一個反應點,屬於經驗穴,按揉此穴牙痛能得到較好的緩解。 按摩手三裡時用另只手的拇指指腹從裡向外撥,以有酸脹或脹疼的感覺為度。 按摩此穴對頸椎病造成的手指麻木效果很好經常按摩本穴,能夠治療上半身疼痛。
【如何快速找准穴位】手三裡穴位於前臂,肘橫紋下2寸,陽溪與曲池連線上。 坐位,屈肘,在曲池下量3橫指。
【配伍治台病】配肩髑治上肢不遂、胃脘脹滿;配後溪治腰痛。
迎香穴
疏風解表,通利鼻竅
迎香穴位居鼻旁,是氣味進入人體的要衝,因人體本性喜香惡臭,故名迎香。 迎香穴通利鼻竅的功效非常強,為治療鼻疾的常用有效穴。 經常堅持按揉本穴,能夠疏通鼻腔,緩解感冒、鼻炎等引起的鼻塞。 日常保健時,可以用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側,做上下、呈正三角形方向按摩,速度可以緩慢,1分鐘按摩100次即可。 此外,按揉迎香穴還可以治療便秘。
【如何快速找准穴位】迎香穴位於面部,鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。
【主治病症】鼻塞,鼻炎,鼻出血,嗅覺減退,口歪,面癢,膽道蛔蟲症,面部神經麻痹,面部組織炎,便秘。
【配伍治病】配陽陵泉、丘墟治膽道蛔蟲症;配四白、地倉治面神經麻痹、面肌痙攣。