中府穴
止咳平喘 清瀉肺熱
中府穴是肺經的起始穴,為中氣所聚,髒氣結聚之處,是調理氣血的重要穴位。 按摩此穴有肅降肺氣、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣的功效。 日常保健時可拍打中府穴,也可和雲門穴交替使用。 把雙手搓熱,先用左掌心對準右側雲門穴拍打,再用右手掌心對準左側中府穴拍打,左右手交替拍打各7次。 拍打時用力要適中,速度要均勻。 拍打此穴,可直接震動手太陰肺經穴,止咳平喘的效果非常好。
【如何快速找准穴位】中府穴位於胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側,前正中線旁開6寸。
【主治病症】支氣管炎,肺炎,咳嗽,氣喘,胸肺脹滿,胸痛,肩背痛。
【配伍治病】配肺俞治哮喘、外感咳嗽;配肩膠治肩痛;配大杼治胸熱。
尺澤穴
調理肺氣 清熱和中
尺澤穴是調節肺功能的要穴,它善於清肺熱,可以緩解戒煙產生的咽喉不適、噁心嘔吐等症狀。 此外,尺澤穴還是很好的補腎穴,通過降肺氣而補腎,特別適合高血壓患者。 用拇指指腹按壓本穴,每天堅持按摩,可清肺瀉熱、溫補腎氣。 除了按揉刺激,還可用隔薑灸5~7壯,能夠降肺氣、補腎氣。
【如何快速找准穴位】尺澤穴位于肘區,肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
【主治病症】咳嗽,氣喘,咯血,潮熱,胸中脹滿,咽喉腫痛,小兒驚風,吐瀉,肘臂攣痛。
【配伍治病】配肺俞治哮喘、外感咳嗽;配肩謬治肩痛;配大杼治胸熱。
孔最穴
清熱止血,潤肺理氣
孔最穴是肺臟氣血聚集的地方,能夠開竅通瘀,是調理孔竅疾病的最有用的穴位。 用拇指指甲垂直下壓揉按,先按左臂穴位,再按右臂穴位,每側各揉1~3分鐘,長期堅持按摩,可遠離痔瘡,還能清熱止血、調理肺氣。
【如何快速找准穴位】孔最穴位于前臂前區,腕掌側遠端橫紋上7寸,尺澤與太淵連線上。 手臂向前,仰掌向上,以另手握住手臂中段處。 用拇指指甲垂直下壓即是該穴,左右各有一穴。
【主治病症】咳嗽,咽喉腫痛,熱病汗不出,痔瘡出血,肘臂疼痛。
【配伍治病】配肺俞、尺澤治咳嗽、氣喘;配少商治咽喉腫痛。
列缺穴
宣肺疏風,通調任脈
患有頭痛、頭暈、咳嗽、咽喉腫痛等頸項部位病症者,刺激列缺穴都有較好的效果。
【準確定位】列缺穴位於前臂,腕掌側遠端橫紋上1.5寸,拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間,拇長展肌腱溝的凹陷中。 兩手拇指張開,兩手虎口自然平直交叉,手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中即是。
【主台病症】神經性頭痛,齒痛,咳嗽,哮喘,感冒,支氣管炎,鼻炎,健忘,驚悸,半身不遂,落枕。
【配伍治病】配風池、風門治感冒、咳嗽、頭痛;配合谷、外關治項強;配照海治咽喉疼痛。