在這個季節， 黃瓜和西紅柿是我們最常見的了， 又到了一年一度拿起黃瓜要減肥的時刻了， 大多數人拿起黃瓜就減肥可能都是跟風， 并不了解其中的奧妙， 其實黃瓜本身不具備減肥藥擁有的元素， 一般的減肥藥里面含有的都是一般的脫水劑和瀉藥， 它通過讓你拉肚子從而排泄體內多余的物質， 達到減肥的效果， 雖然這樣達到了效果對身體本身還是有很大的損害的， 而黃瓜就不一樣了， 起碼不是直接沖擊人的身體， 接下來跟著小編一起來了解一下吧。
首先我們先來了解一下， 黃瓜它到底為何這么神奇！
黃瓜本身就含有大量的纖維和水分， 脂肪指數為零， 吃進腸胃之后會產生飽腹感， 讓你有種吃飽了的感覺， 大量的纖維可以幫助腸胃活動， 排除體內的毒素， 久而久之自然就能達到減肥的功效。
黃瓜體內的含水量接近100%， 是瓜果蔬菜中最高的。 在這個炎熱的夏季， 一根黃瓜就可以使人解決口渴的難題， 黃瓜中含有丙醇二酸， 可抑制糖類轉變為脂肪。
吃黃瓜可以促進排泄場內毒素， 吃黃瓜可以降血脂， 強身健體！
告訴你們一個小秘密， 小編曾經看過一篇文章， 講述的是美容黃瓜怎么做？文章是這么說的， 第一步去菜園里摘一根黃瓜；第二部把黃瓜洗一洗；第三部開吃！大家不要笑， 這真的就是養生美容黃瓜的正確吃法，
當然， 現在是夏季， 黃瓜并不是一定用來減肥， 它也是一道非常好吃的涼菜， 小編的功能是強大的， 包教做菜， 那接下來我們就學一篇家常黃瓜涼菜的做法。
做黃瓜首先就是要準備好黃瓜， 將黃瓜洗干凈對半切開， 用刀背拍散， 切成菱形撒適量的鹽腌制10分鐘。 姜蒜有切沫， 放在碗中備用。
黃瓜腌制好以后， 姜蒜沫放入黃瓜中， 倒入麻油， 加入雞精均勻攪拌。 拌好之后就可以吃了， 對美容養顏， 還是有一定的作用的！
就這樣簡單好吃的家常黃瓜就做好了， 非常好學， 最后的總結還是脫離不了它能減肥的奇效， 受用的寶寶們點個贊吧。 好了，