找准穴位的4種方法
關於腧穴的定位,歷代醫家都非常重視。 因為臨床取穴是否準確,與針灸、推拿等外治法的療效直接相關。 同時,經過歷代醫家和大量臨床實踐,關於取穴定位已經積累了許多寶貴的經驗,主要方法有手指同身寸法、骨度分寸法、體表標誌法以及一些簡便的取穴法。
簡便取穴法
簡便取穴法是臨床上一種簡單易行的取穴方法。 簡便取穴法雖然不適用於所有的穴位,但是操作方便、容易記憶。
列缺穴
兩手拇指張開,兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中即是。
合穀穴
以一手的拇指指間關節橫紋,放在另一手拇指食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是合穀穴。
手指同身寸法
1寸、3寸怎麼取
準確取穴是獲得最佳治療效果的關鍵。 很多讀者在看一些保健書籍時總會有一些疑惑,不清楚書中1寸3寸究竟以什麼為標準。 其實這裡所說的寸不是用尺子測量出來的。 古人為了能夠準確定位每一個穴位的位置,採用的是“同身寸法”,也稱為“骨度法”。 就是以每個人自己的身體器官作為標準確定一個長度,再以這個長度來找穴,這樣既容易又準確。
目前大多數醫者以“拇指指節的橫向寬度為1寸,四指併攏橫向寬度為3寸”來衡量穴位。 我們在取穴時,可以採用這種方法,再參考一些快速取穴方法和自己身體酸麻痛的感覺基本就能做到快速、準確取穴。
橈側、尺側是哪裡
經絡穴位按摩書中經常會提到橈側、尺側這兩個位置。 具體來說,人站立時,手臂自然下垂,掌心向前,橈側指的是拇指那一側,尺側指的是小指那一側。
骨度分寸法
骨度分寸法,是指以體表骨節為主要標誌,折量全身各部的長度和寬度,定出分寸,用於腧穴定位的方法目前採用的骨度分寸是以《靈樞·骨度》規定的人體各部的分寸為基礎並結合歷代學者創用的折量分寸作為定穴的依據。 不論男女、老幼、高矮、胖瘦,均可按此標準測量。 全身主要“骨度”折量寸見表1-1。
體表標誌法
體表標誌取穴法是以人體解剖學的各種體表標誌為依據來確定腧穴定位的方法體表解剖標誌可分為固定標誌和活動標誌兩種。
固定標誌
固定標誌,指由骨節和肌肉所形成的突起或凹陷、五官輪廓、髮際、指(趾)甲、乳頭、臍窩等。 如腓骨小頭前下凹陷處定陽陵泉。
活動標誌
活動標誌,指各部的關節、肌肉肌腱、皮膚隨著活動而出現的空隙凹陷、皺紋、尖端等體表標誌。 例如微張口,耳屏正中前緣凹陷中取聽宮。
常用體表定位方法如下:
第2肋:平胸骨角或鎖骨下可觸及的肋部即第2肋。 第4肋間:男子乳頭平第4肋間。 第7頸椎棘突:頸後隆起最高且能隨頭旋轉而轉動者為第7頸椎棘突。
第2胸椎棘突:直立,兩手下垂時,兩肩胛骨上角連線與後正中線的交點。 第3胸椎棘突:直立,兩手下垂時,兩肩胛岡內側端連線與後正中線的交點。
第12胸椎棘突:直立,兩手下垂時,橫平兩肩胛骨下角與兩髂脊最高點連線的中點第4腰椎棘突:兩髂脊最高點連線與後正中線的交點。 第2骶椎:兩髂後上棘連線與後正中線交點。
骶管裂孔:取尾骨上方左右的骶角,與兩骶角平齊的後正中線上肘橫紋:與肱骨內上髁、外上髁連線相平。 腕掌側遠端橫紋:與豌豆骨上緣、橈骨莖突尖下連線相平。 腕背側遠端橫紋:與豌豆骨上緣、橈骨莖突尖下連線相平。