在我們羨慕那些記憶力超強的人時， 大家是不是想過這樣一個問題， 能不能讓自己也過目不忘呢？實際上做到這一步， 并沒有那么復雜， 只需要下面四個方法， 每天花十分鐘時間練習， 就已經足夠了， 要不了多長時間， 你也能夠做到過目不忘。
【1】提煉與理解——把要記憶的內容搞明白。
對于你要記憶的內容， 一定不要死記硬背， 開始的時候一定要提煉出內容的主體， 做到理解你所背內容， 如果把這一步做到了， 你記住這些內容， 就只差一點點啦。
【2】口語與自述——轉化成口語并且把內容自述三遍。
完成了第一步之后，
【3】核對與糾正——對照一下你的口語和自述與實際內容的差距。
在做第二步的時候， 你肯定有漏掉的地方， 因為再聰明的人也不可能看一眼就能夠全部記住， 這個時候要核對和糾正你記憶過程當中漏掉的那些內容， 然后把這些內容作為重點， 甚至可以發這些內容圈出來， 單獨作為一個重點的提示， 然后我們進入到下一步。
【4】大聲與快速——自己大聲的以最快的速度把內容講述兩到三遍，
再難記的內容也記住了。
在完成了前面三個步驟之后， 你基本上就能夠記住了這些內容， 然后大聲的把這些內容復述一遍， 速度越快越好， 甚至不要停頓， 憋著一口氣能說多少內容就是多少內容， 把這個習慣一旦養成了之后， 你在寄東西， 那就真的很容易了。
看似上術復雜的過程， 實際上對一些單獨的內容， 只需要十分鐘左右就行了， 并且按照自己的進度靈活的運用上述方法， 你的記憶力就超強， 關鍵是養成這樣的習慣。