瑜伽初学者想要保持身体稳定，以下这几点很重要！

很多的瑜伽初學者在練習瑜伽時， 會遇到平衡不行、力量不足、柔韌性不夠的問題， 做體式動作的時候整個人都不能穩定， 甚至是東倒西歪， 這幾個小技巧能讓你的體式更加平衡。

首先， 你要站的穩， 讓你的手腳力量能夠分配均勻， 這樣能保證你的身體更加穩定， 然后你要保證自己身體的對稱， 就拿站立姿勢來說， 不要傾斜， 將你自己的注意力集中， 將意識的焦點放在某一個具體的點， 就比如盯著一個靜止的東西， 千萬不要四處亂瞄。

保持穩定的呼吸， 瑜伽很講究呼吸的， 當你呼吸緊張的時候， 身體也無法放松，

更加無法平衡， 既然力量不行， 那就加強力量的練習， 加強手臂和腿部的力量， 因為很多提示都需要這幾個部位， 同時練習時動作不要太快， 慢慢來， 動作緩慢一點， 對于初學著來說， 最簡單的就是借助工具， 在練習的過程中利用凳子等一些工具， 找到自己的平衡重心， 穩定以后就不要再借助這些外力， 堅持練習就好了。

平復身心， 塑造體形， 調節呼吸， 充分打開身體各個關節， 是一個無限享受的過程！