鹽分攝取的太多 我們都知道鹽吃多了對身體是沒有任何好處的， 而且鹽一旦進入身體， 就會導致身體里面的水分很難排出去。 所以就出現了腎臟代謝的負擔， 腎功能也會越來越差。
不愛喝水 喝水也不是一件難事， 但是很多人就是不喜歡喝。 但是喝足量的水就會保持尿量平衡， 尿液里面的無機鹽、含氮化合物濃度不會過高， 也就降低了腎結石和尿道結石的幾率。
吃的肉太多 雖然肉里面有一種很好的蛋白質， 但是天天吃肉的話， 對人的身體也是沒有什么好處的。 因為你的腎臟就會處于一個超負荷的狀態，
海鮮配啤酒 這種吃法應該就是最傷腎的了吧， 而且大量吃海鮮的話會產生太多的尿酸和尿素氮， 還會加重腎臟排泄的負擔。 大量喝啤酒的話， 腎臟的發病率是很高的。