經濟發展的今天， 生活品質得到極大的提高， 但隨之而來的問題是， 肥胖的現象也越來越多， 該怎么辦才好呢？有些水果既好吃又可以減肥。 一起來看看究竟吧！
蘋果。 蘋果不僅具有養顏美白的功效， 還可以減肥。 紅通通的蘋果， 剝開皮， 里面是白嫩的果肉， 甜絲絲的味覺享受。
檸檬。 檸檬可能大家在第一時間會產生排斥心理， 覺得味道實在是太酸了。 但其實檸檬的作用大著呢， 檸檬汁能夠分解碳水化合物， 促進消化， 還能分解脂肪。 在清晨， 喝上一杯檸檬水， 減肥的作用更有效。
菠蘿。 沒想到“渾身長滿刺”的水果也有“柔情”的一面。
番茄。 番茄是很多人減肥是會選擇的食物。 番茄具有豐富的維生素， 不僅是減肥的良品， 也是熱門的保健水果。 如果覺得番茄不好吃， 可以加入適量的糖， 口味會更好。
香蕉。 香蕉富有纖維質， 鉀質和果膠等， 可以有效地整腸， 也可以排除體內的水分， 但是香蕉碳水化合物含量高， 屬于熱量較高的水果， 本身香蕉甜而不膩， 很容易讓人吃多， 所以減肥期間， 還是要遠離香蕉吧。
正確的吃水果可以有效地促進減肥， 但是大家也不要隨便吃水果， 假如不注意會起到相反的作用哦！