瑜伽的風頭正盛， 作為最適合女生學習的一種運動， 如今火遍了大江南北， 瑜伽的風靡與它的本質有關， 也是一種運動緊跟時尚的典范， 5000多年里瑜伽一直在與時俱進， 才有今天仍然活躍在人群中的輝煌。
常年練習瑜伽的人身體會變壯， 血壓回復健康， 心理的狀態也會被調整的好很多， 同時也會排出身體內積存的毒素， 有利于身心健康。 現代人們的生活壓力大， 當神經長期處于一種緊繃的狀態， 免疫力自然也就會下降， 瑜伽便是解決這一難題的運動方式， 當你練習以后整個人的自信心都得到了提升。
但是看看這幾張圖吧， 這位美女這樣練習瑜伽， 被他男友看到的話， 那還不得氣的跳起來？這男瑜伽教練都是這樣指導的嗎， 簡直有些過分了。
如果有正確的指導方式， 或是好的教練， 瑜伽還是十分值得去學習去練習的。 我對圖中的這位教練很失望， 但是瑜伽本身還是很好的， 瑜伽有很多種不同體式的聯系， 不同的有不同的效果， 有減肥的， 也有放松心態的， 還有練習韌性的， 你可能找不到比瑜伽更好的室內休閑運動了。