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手麻這種情況, 大多數人都遇到過, 不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的, 所以非常有必要來瞭解一下關於手麻的真相!
引起手腳麻木的原因
血管因素
我們久坐或坐的姿勢不好, 就會引起下肢麻木。 如果手放的姿勢不對, 時間長了, 一鬆懈, 就會如同有如千萬隻螞蟻在爬。
這是因為:當血管受到壓迫時, 血管供應肢體部分缺血, 引起麻木, 一下解除了壓迫, 血液流過去, 則會感覺像有許多螞蟻在爬。 當上肢尺動脈, 橈動脈管在某一處受壓,
所以建議大家在伏案工作室是要注意勞逸結合, 工作強度太大時, 可以在腕部放個軟墊, 防止血管長時間受硬物壓迫。
神經因素
神經內有軸漿流動, 當神經受到壓迫時, 軸漿流動受阻礙, 亦會引起手麻。 到手掌主要有橈神經, 尺神經, 正中神經, 這些神經從頸椎管出發, 穿過關節, 韌帶, 骨纖維管到達手掌末梢, 在任何一個部位, 神經受到壓迫, 均會引起手麻。
大腦因素
所有神經均來源於大腦, 當腦部出問題, 如中風, 則大腦所支配區會出現麻木, 無力等現象。
全身因素
血脂過高:長期血脂過高, 易引起血管壁硬化, 加上血脂過高, 血液粘稠, 血流變慢, 細胞所得到氧氣養料減少, 導致麻木。
糖尿病人:血糖維持較高水準,
頸椎:頸神經有椎間孔出來, 分成前後兩支。
前支:走向下外方, 一直到前臂, 構成尺神經, 橈神經, 正中神經等。
後支:繞頸椎後關節到後方, 分佈於頸椎後面的肌肉, 皮膚不論前支或後支受到壓迫, 均會引起手麻。
2招告別手麻
1
水瓶練“腕”力
準備約250cc的瓶狀物, 像是飲料罐、小水瓶。 將手掌朝下, 握住裝滿水的瓶子, 以緩和的速度將手腕上舉及下彎, 上下皆維持5秒, 來回10次。
2
拉筋解“腕”傷
將手臂向前伸直、手心朝下, 以另一隻手將手背向下壓, 再將手掌向內扳, 各維持10秒, 來回10次。
小提示
手麻是手部很常見的一種疾病, 偶爾因為長時間壓痛導致的手麻是可以理解的。 但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了,
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