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泡腳又叫足浴， 它屬於中醫足療法的內容之一， 也是養生人士很常用的一種外治法。 泡腳不僅能緩解疲倦， 而且還非常有利於睡眠。 同時， 在泡腳的水中加入不同的成份， 會有不一樣的養生作用。 比如某些中藥、醋等。 那下面小編就帶大家瞭解一下用醋泡腳的功效， 一些注意事項以及長期用醋泡腳的壞處
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一、用醋泡腳的好處有哪些？
1、祛除腳臭
用醋泡腳對因腳氣病引起的腳發癢， 蛻皮等症狀有一定的治療效果。 因為腳氣病是由真菌的感染引起的， 而醋有殺菌， 祛除異味的作用。
2、促進血液迴圈
腳又被稱為人的第二個心臟， 冬天的時候， 血液迴圈容易不通暢， 這時用醋加上熱水來泡腳， 能促進血液的迴圈， 緩解因工作帶來的疲倦感， 使人得到放鬆， 還能改善一些人手腳冰冷情況。
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3、能強健身體
經常用醋泡腳能舒筋活絡， 促進血液迴圈， 使血液流動更通暢。 不僅如此， 醋泡腳還能促進睡眠， 提高睡眠的品質， 有失眠困擾的各位， 不妨睡前用醋泡泡腳， 失眠的情況就緩解了呢。
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二、用醋泡腳的注意事項
1、泡腳的時間和水溫要控制好
水溫不要太高，
泡腳的時間不能太久， 一般在20分鐘為宜， 很多人習慣把水泡到冷掉才結束， 這樣是不好的， 這樣會對我們的心臟造成負擔。 所以在泡腳時要注意。
2、糖尿病病人泡腳著重注意
糖尿病病人用醋泡腳時應格外注意， 比如水溫可以借助溫度計測量， 時間也要嚴格控制， 為了保險起見， 實在想泡可以先諮詢醫生， 才能自我進行泡腳。
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3、醋放入的量不能太多
往水中放入的醋大概在水的十分之一， 泡腳的時候可以對腳進行適當的按摩， 使泡腳達到更好的效果。
4、泡完腳後要注意保暖
泡完腳應該用毛巾包裹好，
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三、長期用醋泡腳的危害
一般來說， 用醋泡腳的危害是很小的， 總而言之， 利大於弊。 在泡腳之前選擇適合自己的東西來泡腳， 不然長期用不適合自己的東西進行泡腳。 不僅對健康起不到作用， 而且效果可能會適得其反。
有心臟病的病人， 低血壓的病人泡腳的時候應有人陪同， 儘量不要自己單獨的泡腳， 因為這些人比較特殊， 要注意的事項很多， 稍有不慎， 就可能發生意外。 糖尿病人要著重注意水溫， 在生活也出現糖尿病人因不注意水溫， 最終出現了意外。
但對於大部分人來說， 用醋泡腳也是一項不錯的養生項目， 長期泡的危害基本沒有， 所以愛養生的朋友們可以趕緊行動起來了。
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