隔壁成都遭遇特大暴雨 重庆未来3天仍持续高温

11日清晨5點多鐘， 太陽就已經在重慶主城的天空升起， 大片的朝霞將重慶的天空染成了紅色， 也帶來了新一天的烈日炎炎。

重慶酷暑 成都暴雨

11點30分， 重慶市氣象臺發布了“高溫橙色預警信號”。 截至下午三點， 重慶大部分地區氣溫都超過了35℃， 主城最高溫達36.6℃， 最熱的豐都達38.1℃。

而與此同時， 我們的“鄰居”成都卻在暴雨中。

為什么地理距離那么近， 成都下暴雨， 重慶卻高溫暴曬？氣象專家介紹， 四川盆地出現暴雨是因為西南季風保證了充足的水汽輸送， 高空不斷有波動槽東移， 與中低空切變線配合產生降雨。

且因為近期副高穩定少動， 降雨系統被“頂”住， 無法繼續東移至重慶 ， 只能在四川盆地上空持續作用， 形成連日暴雨。 重慶大部分地區始終受副高控制， 故近日連晴高溫， 局地午后可能會出現短時雷雨大風等熱對流天氣。

根據重慶市氣象臺預計， 未來三天， 重慶各地持續高溫天氣為主， 部分地區伴有雷雨或陣雨天氣出沒。 氣溫上， 全市最高氣溫將在38-39℃之間徘徊， 主城最高氣溫也將持續達到37℃左右。

連續高溫 注意微量元素流失

重慶連續高溫， 炎熱的夏季， 是人體消耗最大的季節。 陸軍軍醫大學新橋醫院營養科主任王建教授提醒， 人體在高溫環境中， 生理和營養代謝的改變， 在膳食中應科學調整營養攝入的增減。

王建教授介紹，

人體對蛋白質、水、無機鹽、維生素及微量元素的需求量有所增加。 因為， 天氣炎熱出汗較多， 氮的損失， 失水及體溫升高， 均可引起蛋白質分解代謝增強， 從而需要增加蛋白質的攝入量。 高溫又可使人體代謝增快， 從汗液可丟失大量的無機鹽、微量元素以及水溶性維生素C、維生素B1、維生素B2等， 從而增加了人體的能量消耗， 使其耐力和抵抗力降低。 因此， 必須及時補充水分和營養物質。

暑天出汗多， 隨汗液流失的鉀離子也比較多， 由此造成的低血鉀現象， 會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振、中暑等癥候。 熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物， 新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀， 可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。

茶葉中亦含有較多的鉀， 熱天多飲茶， 既可消暑， 又能補鉀， 可謂一舉兩得。

王建教授還特別支招， 在茶葉里加點“料”， 就可以防治中暑和熱感冒。 取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中， 用開水沖泡后飲服。 鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經常飲用， 可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。 但對于如高血壓、腎臟疾病等需要低鹽飲食的患者來說該配方慎用。

未來三天天氣預報

11日夜間到12日白天， 西部偏西及東部部分地區多云有陣雨或雷雨， 其余地區多云。 全市大部分地區氣溫24～39℃， 主城區：多云到晴， 27～38℃。

12日夜間到13日白天， 西部偏西及中東部地區多云有陣雨或雷雨， 東北部地區中雨到大雨，

部分地區暴雨， 其余地區多云。 全市大部地區氣溫24～38℃， 主城區：多云， 27～37。

13日夜間到14日白天， 西部偏西及東部部分地區多云有陣雨或雷雨， 雨量小雨到中雨， 其余地區多云。 全市大部分地區氣溫23～38℃；主城區：多云， 28～37℃。

上游新聞·重慶晨報記者 石亨 攝影 楊新宇