練習瑜伽是一個孤獨的過程， 這是一種磨練， 你需要保持耐心， 練習瑜伽最忌諱以下幾件事情。
第一， 懶惰的人不適合練瑜伽， 一個星期不練瑜伽， 你的筋就硬的沒法走路， 兩個星期不練瑜伽， 人都要變丑！
第二， 練習瑜伽是孤獨的旅程， 你需要保持耐心， 著不僅是一種磨練， 更是一種堅持， 任何事情不是一兩天就能完美， 瑜伽也不是一兩天就能就能看到效果， 時間會見證一切， 想要成為一個合格的瑜伽人， 你需要有毅力， 需要忍耐， 需要堅持。
第三， 不要以無所謂的態度對待瑜伽， 瑜伽很重要， 不是你動一動扭一扭身體就是瑜伽，
第四， 瑜伽開始的前提是你的態度， 在日常生活中， 不管你做什么， 都要有始有終， 態度， 是讓你端正自己的心， 同樣當你的態度開始端正， 練習瑜伽的時候你的心就會得到升華， 或許你會獲得意想不到的快樂和自由。