當我們被問及什麼樣樣的習慣可以被稱為最有害的時候， 大多數人可能會回應：吸煙、酗酒、高脂肪食物和久坐的生活方式。 這樣的回答的確是事實， 但在生活中， 也有許多並不那麼明顯的東西也對我們的身體有害。
大雄收集了10種日常生活習慣， 初看之下似乎沒任何問題， 但實際上它們可能會導致你去拜訪醫生。
1、喝罐頭飲料
許多人喜歡喝罐裝飲料。 但在這樣做之前， 我們想像著罐子在塵土飛揚的卡車裡運輸， 而最重要的是， 它的蓋子上有多少我們看不見的微生物。 在於它親密接觸的那一刻，
2、將包放在椅子或床上
回家後， 女人通常會把錢包扔在椅子或床上。 然後， 換衣服、梳理、洗手和坐在袋子曾經放過的地方。 順便說一下， 並不總是穿著衣服坐下去。 這種疏忽可能會在身體的脆弱部位變成皮疹和其他不愉快的驚喜。 對於這種情況， 應當更加關注你的皮包， 因為它們的海綿狀結構為細菌的生長和繁殖提供了理想的條件。
3、經常戴領帶
美國研究人員認為， 一條緊密的領帶會推動頸靜脈， 導致眼底壓力增加。 這可能導致青光眼和失明的發展。 還發現綁帶很少被擦除，
4、用塑膠杯喝咖啡
品質和美味的咖啡現在可以在每個角落購買到。 用塑膠杯裝滿芳香的咖啡， 並帶上了它的有毒化學物質雙酚A， 這對細胞在體內、濃度、能量水準和生育的生長和再生有負面影響。 在塑膠杯中的熱飲料、雙酚更多。
5、選擇沙拉和漢堡之間的沙拉
應當指出的是， 沙拉是非常非常不同的， 在某些情況下， 似乎是健康的食物， 而漢堡則會引起肥胖。 但是你要注意沙拉中的蛋黃醬、沙拉醬等物。 通常情況下， 一匙沙拉醬的熱量大約為110大卡， 脂肪12克， 比相同分量的巧克力還高。 因此， 如果你面前有一盤沙拉和雞肉漢堡，
6、承擔全部家務
美國醫生發現每天打掃家務， 成為了高血壓的一個原因。 主要的危害不在於匆忙地恢復秩序， 而是擔心和焦慮。
7、通過網路搜索病情症狀
根據醫學研究， 80％的互聯網用戶試圖診斷自己。 互聯網並不是最可靠的資訊來源。 一個人不去諮詢醫生， 而是試圖診斷他的病情， 有時會錯過寶貴的時間。 甚至在穀歌諮詢後， 人們有時會變得憂鬱， 並開始相信最輕微的症狀是最嚴重的疾病的徵兆。
8、用人造甜味劑替代糖
人造甜味劑與健康的生活方式無關。 這種“飲食”的人往往患有肥胖、糖尿病和心臟病。 研究人員認為許多糖代用品不會比糖本身有害， 特別是如果它們含有阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖和乙醯磺胺酸鉀。
甜葉菊的甜味超過蔗糖15分。 不同于普通的糖， 甜菊糖會為身體提供碳水化合物。 它含有豐富的維生素和微量元素， 也是最低卡路里的天然糖類替代品。
9、呼吸錯誤
事實證明， 至少有25種不同類型的呼吸。 嬰兒最有可能正常呼吸， 但大多數成年人不正確地做它， 因此他們傷害他們的身體。 人們通常只在胸部呼吸， 這限制了氧氣流入肺部的下部。
如果血液沒有獲得足夠的氧氣， 脂肪就不會燃燒， 這意味著你無法擺脫多餘的體重。 此外， 缺乏空氣對心血管系統的工作產生負面影響。 在這種情況下， 細胞的衰變產物不會完全燃燒，
呼吸一下胃， 在呼吸和呼氣之間做一個短暫的停頓是非常有用的。
10、馬桶使用不當
科學家們證明：坐在馬桶上是有害的， 應對蹲坐需求更加自然的方式。 這可以讓痔瘡或憩室病的風險降低。
在一個大都市， 遵循這個建議是困難的， 但是有一種選擇：在去廁所的過程中， 把腳放在一個小凳子上， 使軀幹和大腿之間的角度約為30°。 這些支架可以買在店裡， 你也可以用它們來代替通常的長凳。 並且擺脫在馬桶上使用手機的壞習慣。
還有其他一些我們沒有提到的不明顯的壞習慣嗎？在評論中告訴我們吧。 如果喜歡我們的文章， 記得點關注喲。