如今， 減肥已經成為了一個家喻戶曉的話題了， 幾乎所有的女性朋友， 見面后“減肥”是一個必談的話題。 雖然， 減肥的方法有著千萬種， 但是仍然有很多的女性朋友減不了肥， 都感覺減肥太難了， 少吃飯， 多鍛煉， 這說起來容易， 做起來難啊。 但是， 在這里小編想說， 減肥的過程中， 這4個“壞習慣”， 你真的注意到了嗎， 或許這才是你減不了肥的真兇， 看看都有哪4個壞習慣吧！
不吃早餐。 如今， 越來越多的人選擇不吃早餐， 一是為了能多騰出時間睡會覺， 而是不用再費勁去做飯了， 有的人甚至認為不吃早飯可以減肥。
久坐不動。 久坐不動是最容易增肥的， 如今， 特別是公司的白領們， 久坐不動已經成為了一種常態， 每天一坐就是8個小時， 非常的傷身體， 最重要的是容易造成脂肪堆積到下腹， 造成肥胖。
胡吃海喝。 隨著人們生活水平的提高， 胡吃海喝也已經成為了一種常態， 特別是晚上， 很多人都選擇晚上胡吃海喝， 殊不知， 這正是肥胖的元兇， 晚上本身運動就少， 食物熱量得不到有效的消耗， 若是胡吃海喝一通， 熱量超標， 不胖才怪呢？所以還是要管住自己的最啊。
熬夜。 許多人都有熬夜的習慣， 幾點算熬夜？超過11點不睡就是熬夜，
以上4點， 你中招了沒， 若是中招， 那就別怪你為啥減不了肥了， 因為你沒有戒掉“惡習”， 光做表面功夫， 是不夠的， 要先從改變“壞習慣”做起！