一、獼猴桃
也稱“奇異果”， 質地柔軟， 味道酸甜。 含有多種有機質， 鈣、鉀、鋅等微量元素， 有豐富的維生素C、維生素A、果糖、檸檬酸等。 可以預防壞血病， 抗糖尿病， 有加強心臟肌肉、緩解胃虛弱、提高免疫力、視力等多種功效。
二、西瓜
果肉發甜， 有降暑、利尿、降血壓的功效。 含有豐富的維生素C， 清爽解渴。
三、草莓
營養價值豐富， 有著“水果皇后”的美譽， 富含大量的維生素物質， 維生素C、A、E、PP、B1等。 具有保護視力、促進腸道蠕動的功效。
四、橙子
也叫“柑子”有藥用價值， 含有豐富的維生素C， 以及磷、鉀、檸檬酸等物質， 可以降低中風的概率， 并且減少口腔、胃癌的發生率。
五、蘋果
熱量低的水果， 蘋果酸甜可口， 富含磷、鐵、鋅、鉀、維生素C等多種營養物質， 含水量達85%。 減肥的朋友可以多吃， 還能使皮膚變得潤滑。 多吃蘋果降低患感冒的幾率， 還能改善呼吸系統和肺功能， 被人們稱為“全科醫生”。