瑜伽， 一個古老而又十分時髦的體育運動， 發展歷史5000余年， 人類的文明都經過了數十次的更迭， 而瑜伽仍然保留至今， 是有著怎樣的魅力與魔法？
首先得從現代人的生活習慣和飲食起居說起， 當代人的普遍問題就是生活壓力大， 各種焦慮撲面而來， 同時各種各樣的身體疾病和信息疲倦把我們折磨的很難受， 人們在如此之生活壓力下需要一個健康的生活方式來改變自己日漸失去的健康身體和心理， 由此， 一個老少皆宜， 既能運動又能減壓的運動方式， 或者說是生活方式出現了——瑜伽。
瑜伽并不是新時代的產物，
但是瑜伽的教學體系完善的同時， 也讓許多初學者望而卻步， 例如這幾張圖， 現在練習瑜伽也太“辛苦”了吧！看完之后有沒有對瑜伽有新的認識？看看這表情就知道得多疼了， 體育真是一個讓人又愛又恨的項目， 雖然苦雖然累， 但當自己的身材變得越來越好， 心理越來越開朗時， 又會發現之前受的苦都是值得的。