1.不要再流淚的時候做任何決定， 情緒負面的時候還是說話越少越好。
2.無論發生怎樣的變故， 不要打破生活的原有規則， 要按時吃飯， 按時睡覺。
3.一切煩惱都是自找的， 因此也只能自己解決， 不要去找朋友哭訴， 應該去找他們打球。
4.不要反復的去思考同一個問題， 不要把所有的感情都放在一個人身上， 你還有父母， 還有其他朋友。
5.不要害怕做錯的什么， 即使錯了， 也不必懊惱， 人生就是對對錯錯， 何況有許多事回頭看來對錯已經無所謂了。
6.無論怎樣過都不要后悔， 后悔的情緒比你所做錯的事更可怕，
7.打敗焦慮的最好辦法， 就是去做那些讓你焦慮的事， 不要問不要等不要猶豫不要回頭。
8.如果不懂就說出來如果懂了就別說笑笑即可。