預熱了一周， 總算迎來這次完整版視頻和採訪內容了。 不同於第一次單純看賽事， 這一次ELLEfit明星帶你看賽事， 還帶明星真正體驗了一把賽事運動哦。
這也是我第一次在“電視機外”看到魏大勳。 採訪他以前， 對他的固有印象可能是， 搞笑， 大碴子味兒普通話， 逃不開綜藝的小套路。
但在得知要採訪拍攝他的那天， 編輯開始翻他所有的社交媒體。 雖然他自稱“不是一位文筆很好的博主”， 但淹沒在眾多自拍和段子中， 揮汗如雨的瞬間， 也是多到驚人。
並且， 他有過腹肌！！！！
現在有沒有不知道， 畢竟， 他說他現在想有。
圖片來源魏大勳畫作
所以， 我們才有了這次新加坡之行。 魏大勳非常誠實地告訴我， 他並沒有參與過馬拉松， 但是當他看到賽道的時候， 還是很激動的， “新加坡跑步的氛圍特別好， 我應該來這個國家跑一跑的。 ”
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No.2
新加坡尚道日落馬拉松
座標：新加坡
開始
我不是喜歡跑步
我是必須去跑步
談到為什麼開始跑步的時候， 魏大勳很無奈地笑了笑：“我不是喜歡跑步， 我是必須去跑步。 ”
開始， 他同樣也經歷了一些煎熬， “剛開始覺得跑步的過程非常難受， 但是跑完那一刻特別得爽。 ”而現在， 他已經習慣在過程中放空，
既然跑步這麼辛苦， 健身房有氧器械那麼多， 為什麼不用其他的方式呢。 此處魏懟懟上線：“如果橢圓機效果好， 我現在就在橢圓機上了。 ”
對於藝人來說， 管理好自己的身材和健康是最為重要的。 魏大勳坦言， 自己非常喜歡打籃球， 打羽毛球等， 但是這種對抗性很強的運動， 可能會給自己身體帶來意外。 “我是一名演員， 平時大多數的時間都留給了劇組。 跑步相對而言， 是一個低損耗， 安全性比較高， 又隨時可以開始的的運動。 而且我平時路跑也非常注意， 除了跑步鞋會選擇比較輕的以外， 還會戴上護膝。
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不過聊到歡脫以後，
編輯：“你跑得是有多快？可以逃過壞人？
魏大勳：“五公里大概25分鐘不到吧。 ”
編輯os：嗯挺快的。 新加坡日落馬拉松5km第一名也20分鐘不到。
在新加坡跑步
應該很過癮
第一次來新加坡的魏大勳， 住的房間正好可以飽覽整個濱海灣花園。 每天看著魚尾獅公園的他， 拍攝前還來問我， “我們去那兒拍嗎？”
恭喜你如願以償
“你看這地方像一個環形的跑道， 好多人都繞著這個彎道跑。 ”這個彎道就是新加坡日落馬拉松的濱海灣花園賽道的一部分。
而這一次， 魏大勳也如願地跑進了這個圈圈， 看到了馬拉松的日出（拍攝當天我們經歷了新加坡難得一遇5小時不間斷雷暴，
新加坡日落馬拉松可以說是亞洲目前為止最大的夜間馬拉松賽事。 雖然稱為“日落馬拉松”， 但它最吸引人的地方， 確是在全馬接近終點線（36km）處， 看到日出美景。
這也是為什麼， 每年新加坡日落馬拉松都能吸引世界各地將近三萬多人參加。 對於新加坡而言， 這簡直就是全民賽事。 上至白髮蒼蒼的爺爺， 下至學齡前的孩子， 都會來參加這場賽事。 名副其實是魏大勳口中的“氛圍好”。
新加坡這座城市“跑步氛圍”可不止這些。 除了這條聞名於世的馬拉松賽道， 亨德森波浪人行橋， 新加坡植物園等都是跑步愛好者的天堂。 那麼既然這次帶路跑愛好者魏大勳來到了新加坡，
亨德森波浪人行橋是新加坡著名的徒步地點， 週末四點開始就會陸續有人上山徒步， 享受怡人空氣和城市美景。 如果你已經是一位資深的跑者， 那麼你可以挑戰這條“上上下下”的跑道， 比起城市， 它沒有那麼炎熱， 但比起平底， 它的耗氧量更大， 燃脂能力更強。
新加坡其他跑步勝地
南部山脊路線
起點：港灣地鐵站
終點：肯特崗地鐵站
距離：大約7.5 km
從港灣地鐵站D出口出發， 沿著瑪朗小徑來到花柏山公園， 繼續向前途徑亨德森波浪橋、直落布蘭雅山公園、林中走道、園藝園林、樹頂吊橋、肯特崗公園， 沿途欣賞自然風光並在肯特崗地鐵站結束行程。
聖淘沙海灣路線
起點：西樂索海灘
終點：（環線）西樂索海灘
距離：大約6.4 km
沿著西樂索海灘慢跑至巴拉灣海灘，然後在島盡頭的丹戎海灘原路返回。
新加坡植物園路線
起點：鷹閣附近的主入口
終點：（環線）鷹閣附近的主入口
距離：1-4km
上圖的藍色路線基本覆蓋了整個植物園，你可以自由選擇不同距離的路線。
餓了兩天之後
又暴飲暴食一頓
這可能是我走過最多的彎路
當被問到當年如何從226斤的胖子逆襲成為現在的男神時，魏大勳非常直接地說，就是不吃啊。“我用了三四個月，減了四十多斤，那時候就純靠餓。”
魏大勳笑稱，如果不是職業的特殊性，可能自己很快就會胖回去。“我是那種吃起來就停不下來的那種，所以網上說的少吃多餐根本不適合我。唯一適合我的，可能就是不吃。”
但魏大勳認為純靠餓，對身體是一種極大的損耗，新陳代謝，身體各方面都會出現問題。“我身邊有很多藝人，我覺得他們已經非常瘦了。可能就因為有一部戲要開拍了，所以也在減肥，七八天都沒怎麼吃東西，就靠一些零食維持。”
對於普通人而言，魏大勳還是建議，運動是目前為止有效且健康的減肥方式。“減肥這件事，要堅持，要一點點來。”當然他也分享了一些，他覺得比較科學有效的減肥方式。
早餐和午餐正常吃，但晚餐一定要克制。
想要極速瘦身，可以晚餐不吃，再去夜跑。
不要把忙碌當藉口，在房間做一些簡單運動，總比不動強。
儘量選擇高效的有氧運動，比如跑步。
定一個小目標，比如想考中戲，接近目標時給自己一個小獎勵。
如果還是不行
我可能就不演了
就像大家對於跑步勳的陌生，對於演員魏大勳，很多人都存在疑問。他演過什麼？
很多人都不知道，魏大勳其實是中戲科班出身，編輯就是今年被他在《二十四小時》裡驚人的繞口令功底給圈粉的。他非常熱愛自己的職業，不然也不會為了這個身份而放棄美食，努力運動，維持演員應該有的健康和身材。“我想留下更好的影像。”
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“今年的工作重心全部放在拍戲上，可能只會利用碎片的時間去錄一些節目。”從《南煙齋筆錄》的殺青，到新劇入組，大勳的排程得馬不停蹄，連這次的拍攝，都是兩部劇的拍攝空檔調節出來的。
對於那些看到魏大勳的戲就想笑的網友，魏大勳開玩笑地說，“這些人可能在毀掉我的演藝道路。”其實瞭解了“劇組周邊”，大勳和每一個認真演戲的演員一樣，也會和導演“較真”，也會認真研讀劇本，溝通人物性格，“我希望所有看我演戲的朋友，都認真看戲，不要分心，好的劇是值得被尊重的。”
雖然和大勳短暫相處了一天，但覺得“電視機”裡的大勳非常得真實。一樣的幽默，一樣的認真，可能不一樣的是看到了很多他安靜的一面，比如安靜地聽我說拍攝內容，安靜地跑步，安靜地思考。
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說到他的減肥歷程，我可能更心疼這個大男孩，實現職業價值的背後，割捨的可能也是一部分的摯愛。就如同健身運動一樣，辛苦地運動，你割捨的終究會成為你得到的。“演員和跑步一樣，堅持，就是突破。”
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距離：大約6.4 km
沿著西樂索海灘慢跑至巴拉灣海灘，然後在島盡頭的丹戎海灘原路返回。
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起點：鷹閣附近的主入口
終點：（環線）鷹閣附近的主入口
距離：1-4km
上圖的藍色路線基本覆蓋了整個植物園，你可以自由選擇不同距離的路線。
餓了兩天之後
又暴飲暴食一頓
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當被問到當年如何從226斤的胖子逆襲成為現在的男神時，魏大勳非常直接地說，就是不吃啊。“我用了三四個月，減了四十多斤，那時候就純靠餓。”
魏大勳笑稱，如果不是職業的特殊性，可能自己很快就會胖回去。“我是那種吃起來就停不下來的那種，所以網上說的少吃多餐根本不適合我。唯一適合我的，可能就是不吃。”
但魏大勳認為純靠餓，對身體是一種極大的損耗，新陳代謝，身體各方面都會出現問題。“我身邊有很多藝人，我覺得他們已經非常瘦了。可能就因為有一部戲要開拍了，所以也在減肥，七八天都沒怎麼吃東西，就靠一些零食維持。”
對於普通人而言，魏大勳還是建議，運動是目前為止有效且健康的減肥方式。“減肥這件事，要堅持，要一點點來。”當然他也分享了一些，他覺得比較科學有效的減肥方式。
早餐和午餐正常吃，但晚餐一定要克制。
想要極速瘦身，可以晚餐不吃，再去夜跑。
不要把忙碌當藉口，在房間做一些簡單運動，總比不動強。
儘量選擇高效的有氧運動，比如跑步。
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如果還是不行
我可能就不演了
就像大家對於跑步勳的陌生，對於演員魏大勳，很多人都存在疑問。他演過什麼？
很多人都不知道，魏大勳其實是中戲科班出身，編輯就是今年被他在《二十四小時》裡驚人的繞口令功底給圈粉的。他非常熱愛自己的職業，不然也不會為了這個身份而放棄美食，努力運動，維持演員應該有的健康和身材。“我想留下更好的影像。”
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“今年的工作重心全部放在拍戲上，可能只會利用碎片的時間去錄一些節目。”從《南煙齋筆錄》的殺青，到新劇入組，大勳的排程得馬不停蹄，連這次的拍攝，都是兩部劇的拍攝空檔調節出來的。
對於那些看到魏大勳的戲就想笑的網友，魏大勳開玩笑地說，“這些人可能在毀掉我的演藝道路。”其實瞭解了“劇組周邊”，大勳和每一個認真演戲的演員一樣，也會和導演“較真”，也會認真研讀劇本，溝通人物性格，“我希望所有看我演戲的朋友，都認真看戲，不要分心，好的劇是值得被尊重的。”
雖然和大勳短暫相處了一天，但覺得“電視機”裡的大勳非常得真實。一樣的幽默，一樣的認真，可能不一樣的是看到了很多他安靜的一面，比如安靜地聽我說拍攝內容，安靜地跑步，安靜地思考。
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說到他的減肥歷程，我可能更心疼這個大男孩，實現職業價值的背後，割捨的可能也是一部分的摯愛。就如同健身運動一樣，辛苦地運動，你割捨的終究會成為你得到的。“演員和跑步一樣，堅持，就是突破。”
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