孕媽都希望自己的小娃娃不僅在宮內是健康的， 出宮以后也要是健康的。 所以她們在懷孕的時候， 不論是哪一方面， 她們都尤為小心。 但更多時候， 會更關注飲食這一領域。 她們總想著， 小家伙的營養是要由我來提供， 那只有我的營養充足了， 小家伙才有被完全供給的可能。 所以， 很多孕媽媽對于那些凡是有營養的東西， 總想著要多吃些， 這樣小家伙才能長得好。
但也有些時候， 孕媽媽并不知道這種食物是否對人體有害， 只是憑借著主觀或是過去意識將其認定為是有益的。 其實有時候， 有些東西在孕后反而成了有害物，
1、 味精
要知道， 味精的成分中有谷氨酸鈉這一種物質， 而這一物質對鋅有影響作用。 所以， 如果孕媽媽食入過量的味精， 則可能影響到小家伙神經體系的健全。 若是在孕頭期三個月的時候攝入過量味精， 則會影響到胎寶的器臟發育。 因此， 孕媽媽們可別一味追求食物的口感， 雖然飯菜在味精的作用下確實會更有口感， 但對于孕婦來說， 清淡才是最佳的選擇。
2、 胡蘿卜
在這之前， 相信大多數孕媽媽都覺得胡蘿卜是個寶貝， 畢竟它有著極豐富的營養， 如胡蘿卜素、各類維生素等等。 所以， 很多孕媽媽都很喜歡吃它， 但其實這是不可取的。
之前就有研究指出， 如果女性攝入過量的胡蘿卜，
如果孕媽媽們想要補充營養的話， 可以選擇適宜的新鮮果蔬、優質肉類等等， 這樣才能促進小家伙們在宮內的發育。
3、 大蒜
有學者提出， 大蒜會影響人的正氣。 這也就表明， 當女性懷有身孕以后就要減少大蒜的食用量， 否則小家伙在宮內的陽氣就會受到影響。 此外， 大蒜還會殺精， 所以對男性朋友來說也是不利的， 尤其是處于備孕期的男性， 食入過多的打算會使得成功率降低很多！所以， 盡量少吃些大蒜哦。
最后想提醒大家的是：上述列舉的食物并不是說就此禁止， 而是要做到攝入適當。