很多人都在談自己有多么多么注意養生， 注意生活保養， 其實， 那不過是粗略的大意而已， 養生保健， 豈是那么容易的？真正的養生， 體現在生活的方方面面， 細枝末節， 稍不注意， 便讓疾病有機會乘虛而入， 損害自己的身體健康。 就拿早晨起床來說吧， 下面的4大”惡習“， 你是不是中招了？
起床先喝水。 很多朋友選擇起床后立馬喝一杯水， 晨起一杯水養生嘛。 確實晨起喝水養生， 但是一定要注意， 喝水要在刷牙之后進行， 先刷牙， 再喝水。 口腔經過一晚上， 早已是細菌遍布， 若是立馬喝水， 難免會將部分細菌喝到肚子里，
晨起一支煙。 這一點說的是抽煙的男性朋友， 很多男性朋友一覺醒來， 立馬點一支煙， 提提神。 豈不知， 早上正處于新陳代謝最慢的時刻， 身體的器官正開始運作， 這時抽煙會大大傷害身體的各個器官， 影響極大。
不吃早餐。 很多人為了節省時間， 選擇早上不吃早餐， 以上也提及了， 早上是新陳代謝最慢的時刻， 吃早餐可以加快新陳代謝， 更好的排出體內毒素， 而不吃早餐則容易造成體內毒素劇集， 嚴重影響身體健康， 還能引起肥胖， 腸胃變差， 百害而無一利。
晨起立馬疊被子。 早起疊被子相信很多愛干凈的朋友都已經做到了， 但是早起立馬疊被子真的好嗎？答案是否定的， 被子經過一宿，
這4大“惡習”， 你中招了嗎？若是中招， 那就抓緊改正， 避免再次傷害自己的身體。