這一個賽季以來， C羅在俱樂部還有國家隊打了大量的比賽， 這樣高強度和密度的比賽對于一個人的體力要求是非常大的。 C羅今年已經是33歲了， 但是他還是能在比賽中保持著非常好的狀態， 這讓人非常的驚訝。 很多運動員到了這個年紀之后身體的素質就開始走下坡路了， 但是C羅好像出現逆生長的情況， 甚至是比一些年輕人的體力還好， 這樣的問題讓很多人感到不可思議。
其實C羅之所以能在如此大的年紀后還保持非常好的狀態， 完全是跟他在平常的生活中保持非常規律的生活習慣有很直接的關系。
C羅的飲食不是我們平常人意義上的美食， 什么好吃就吃什么， 什么有營養就吃什么。 C羅幾乎是不吃加工的食物， 都是純天然食物。 另外不喝酒不抽煙， 對于油膩的食物也是盡量的不吃。 很多人覺得吃肉類的食物才會有勁， 尤其是紅肉類的食物， 比如牛羊肉等。 但是這些食物卻是對運動員的狀態有很不好的影響。
所以C羅幾乎就只是吃白肉， 比如雞肉、魚肉等。 水煮雞肉看似沒有什么味道， 但是對于保持體力和狀態有著非常大的作用。