近日一位愛好健身的美女火了， 原因就是她面帶囧像的瑜伽練習照片。 怎么回事呢？原來是練習瑜伽練的太痛了。
瑜伽由很多體式組成， 但是瑜伽也和其他的體育運動一樣， 都離不開一個熱身的動作， 這就是瑜伽里的壓腿了。 壓腿顧名思義就是將雙腿打直， 籃球比賽前， 游泳比賽前之類的諸多運動都是一樣的， 也都是為了保護肌肉在沒有準備好的情況下做過于激烈的動作而受傷， 圖中的這位美女就是如此， 只見她正在練習， 旁邊還有男助教正在幫她壓， 但是實在是由于不習慣所致， 太痛了！導致倒在了地上，
瑜伽雖然前期很痛苦， 需要漫長的學習過程， 壓腿就是其中之一。 但是渡過剛開始的不適應期， 瑜伽的好處就來了， 整個人的身體柔韌度完全達到了另一個層次， 也不需要助教幫忙了， 自己一個人就能輕松應付。 那時候再看起來， 當初的痛也就不算什么了， 時間一長瑜伽的好處也就慢慢體現了出來， 不僅呼吸順暢了， 睡眠安穩了， 就連整個人的心氣神都不一樣了， 瑜伽帶給一個人的作用正是如此， 除了身體上的一種錘煉， 心靈上的磨煉和調理更是重要。
不過再回到這位美女的動作上面， 這表情看起來， 是有多痛啊？瑜伽真是一個門檻很好的運動， 一般人還真受不了這種痛苦。