每一個胎兒的健康與否， 與準媽媽的自身情況關系十分密切。 相信生育一個健康、活潑的小寶寶， 是每個寶媽最為重視的。 但日常生活中， 我們應該注意哪些生活習慣呢， 今天小編給大家具體做一下描述。
1、遠離污染環境：
有的寶媽們由于工作環境的特殊性， 可能存在一些輻射的污染， 如X光等， 這時盡量提前和單位進行申請調崗， 以保證對寶寶的影響。 還有的家庭當中男同胞的抽煙造成二手煙的污染， 對于寶媽也有很大的影響。
當然還有一些嘈雜的馬路附近居住， 可能導致噪音、鉛等因素的污染環境，
2、作息規律：
電子產品橫飛的時代， 手機低頭族成為了新青年的代表。 很多寶媽們在晚上11點也在樂此不疲地刷著朋友圈、逛著淘寶、欣賞著頭條， 稍一個不注意已到半夜12點。
我們都知道晚上充足的睡眠可以為我們第二天整天的工作提供活力， 而且強烈的手機光線會影響人體褪黑素的分泌， 進而降低睡眠的質量和品質。 所以睡前盡量少看這些電子產品， 但是前提是可以看一些讓我們一看就犯困的紙制書籍等。
3、拒絕過度加工的食品：
如果寶媽們在懷孕前有喜愛食用垃圾食品的習慣， 現在人生的重要階段一定要管住自己的嘴，
如果我們經常食用含香精、色素、鹽、糖、油等過多的食物， 會增加人體肝腎的負擔， 進而可能會影響胎兒的生長發育。 在人體胃口有限的情況下， 盡量攝入天然的蔬果、雜糧等營養密度較高的食物， 而并非全部充斥著高熱量的加工食品。
吃天然食物的好處還有一點是能控制我們整個孕期的體重， 這樣一舉兩得的行為準媽媽們一定要控制住自己噢！
4、運動得當：
經常看到電視劇當中某位貴太太想要當媽媽， 整天除了吃就是要養胎， 整個備孕期和孕期幾乎是靜止的生活狀態， 最后孕后期過度的肥胖而引起高血壓、妊娠糖尿病的產生等等。
如果準媽媽們不是身體過分虛弱，
適當的活動對于人的心肺功能和血液循環都有很好的幫助， 同時對于胎兒的血氧供應、大腦發育也是十分有利的。
祝愿每一個寶寶都健康成長， 還有其他疑惑， 不妨評論留言給我們吧。