程雷作為東方衛視的當家男主播， 主持了非常多的節目。 他一頭標誌性的白髮也為他增加了不少個人特色， 一直以來他主持的節目給人感覺都是非常的自然真實， 他也因此收穫了一大批觀眾的喜愛， 主持的節目主要有《中國達人秀》《明星學院》《夢立方》《智力大衝浪》等等。
他1971年出生在上海， 23歲進入上海電視臺工作， 主持的第一個節目就是《智力大衝浪》， 35歲主持《舞林大會》節目， 2010年主持了《百裡挑一》和《中國達人秀》第一季， 此後每一年他都是這個節目的主持人， 一直到2014年主持到第五季結束。
在做主持人的同時他還擔任了一些節目的評委，
而在事業收穫成功的前一年， 他的家庭生活也獲得了幸福， 跟小自己18歲的女友結婚了， 並在39歲那年迎來了他們的兒子。 兒子出生以後的他明顯減少了工作量， 幾乎很少再能看到他主持的節目， 應該是想安心陪伴家人吧。
他的老婆雖然比他小了很多， 但也是一位非常有能力的人。 曾經是2008年奧運會頒獎禮儀小姐， 後來進入到上海東方衛視擔任主持人， 曾是《娛樂星天地》的主持人， 但在2013年結婚以前就辭去了這個工作， 目的是為了更好地照顧家人。
難怪他能發展的如此好， 這樣一位貌美賢慧的老婆確實幫了不少忙， 兩人一起的畫面實在是太相配了， 完全看不出有18歲的年齡差。