大家都知道現在的健身和瑜伽在年輕人群眾中特別的流行。 現在的健身房發展就像雨后的春筍拔地而起， 在健身房健身鍛煉的人也是從單一的青年人逐漸的發展到現在的多樣化人群， 常常會發現健身房里的學員都并不是很胖的人， 而且一些追求完美體形的女生， 但是私教對于他們來說， 是一種很曖昧的存在。
看看下面這幾張照片就會知道了， 瑜伽本來是一種輕氧運動， 講究集天， 地， 神， 身于一體的動作， 但是因為瑜伽拉筋術的流行卻讓瑜伽改變了畫風。 下面這個教練為了幫助女學員拉筋，
拉筋的時候一定要兼顧呼吸和體式練習， 呼吸有助于幫你意識到身體需要什么；體式的練習則能幫你遠離僵硬， 靈活肌肉， 讓身體更柔軟。 但是下面這個男教練和女生的姿勢讓人不堪入目， 真的， 打死我都不會讓我媳婦去練瑜伽！