倏忽溫風至， 因循小暑來。
竹喧先覺雨， 山暗已聞雷。
戶牖深青靄， 階庭長綠苔。
鷹鹯新習學， 蟋蟀莫相催。
——元稹
早上7:00
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今日小暑。
《月令七十二候集解》中講道：
六月節。 暑， 熱也， 就熱之中分為大小， 月初為小， 月中為大， 今則熱氣猶小也。
小暑， 二十四節氣的第十一個節氣， 夏天的第五個節氣， 表示季夏時節的正式開始。 你準備好迎接熾熱的夏天了嗎？
《小暑》
左河水
地煮天蒸盼雨風， 偶得雷暴半圓虹。
旱南澇北分天壤， 卻有荷塘色味同。
“小暑過， 每日熱三分”。
正如詩中所寫：江淮流域梅雨即將結束，
《端午三殿侍宴應制探得魚字》
唐·張說
小暑夏弦應， 徽音商管初。
愿赍長命縷， 來續大恩馀。
三殿褰珠箔， 群官上玉除。
助陽嘗麥彘， 順節進龜魚。
甘露垂天酒， 芝花捧御書。
合丹同蝘蜓， 灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意， 銜珠遂闕如。
這時的大地上不再有一絲涼風， 而是所有的風中都帶著熱浪。 正是小暑三侯景。
小暑三候
一候 溫風至
倏忽溫風至， 因循小暑來。
小暑時節大地上便不再有一絲涼風， 而是所有的風中都帶著熱浪。
二候 蟋蟀居宇
七月在野， 八月在宇， 九月在戶， 十月蟋蟀入我床下。 （《詩經·七月》）
八月即是夏歷的六月， 即小暑時候， 炎熱的天氣讓蟋蟀離開了田野， 來到庭院的墻角下分享你的陰涼。
三候 鷹始鷙
老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑養生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候， “春夏養陽”。 所以人們在工作勞動之時， 要注意勞逸結合， 保護人體的陽氣。
同時， 小暑正是民間繁忙的時候， 炎熱的氣候， 由于出汗多， 消耗大， 再加之勞累， 人們更不能忽略對身體的養護。
《易經》64卦中有記載， 小暑卦象為“遁”。 遁是退避、隱居的意思， 正如古人言：應夏藏， 閉門謝客。
“熱在三伏”， 此時正是進入伏天的開始。 “伏”即伏藏的意思， 所以人們應當少外出以避暑氣。 民間度過伏天的辦法， 就是吃清涼消暑的食品， 使身體多出汗， 排出體內的各種毒素。
冬不坐石， 夏不坐木
夏季空氣濕度大， 雨水多， 木質的凳子、椅子容易受到風吹雨淋，
當天氣轉好后， 潮氣便會向外的散發， 此時人若坐在上面， 濕氣很容易進入人體， 引發風濕、關節炎等疾病。 因此小暑期間若要在戶外乘涼， 最好不要在木制的椅子上坐太久。
天氣熱的時候要喝粥。
用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥， 或甜或咸， 非常適合此節氣食用。
吃水果也有益防暑。
但是不要食用過量， 以免增加腸胃負擔， 嚴重的會造成腹瀉。
暑天至， 難免心氣煩躁， 覺得諸事煩悶，
古人說的心靜自然涼， 并非無道理。
心境平和了， 淡然處之，
對待萬物也變得淡定自如。
盛夏不僅炎熱， 還有很多美好。
滿眼的綠樹濃蔭，
荷花婷婷玉立， 茉莉花香沁人。
還有那些夏日才有的樂趣，
池中摸魚蝦， 雨里淋個透。
此時情緒此時天，
更應懂得如何控制自己的心境。
愿你心中有美景， 心中有清凈，
好似凡間無事小神仙。
在這特殊的日子，
清晨的第一聲問候送給你，
愿你快樂"暑"不清， 天天好心情；
愿你健康"暑"不清， 活力一身輕；
愿你清涼"暑"不清， 夏日好心境。
祝你小暑過得神清氣爽， 心情舒暢！
小暑恰逢七月七， 收到微信有運氣：
身邊不再有熱氣， 沒人惹你再生氣，
日子過得更神氣， 穿著打扮更洋氣，
逛街購物更闊氣， 為人處世更大氣，
總之更加有福氣！
小暑到來溫度高， 勸君莫要心焦躁。
我雖不會變涼風， 友情賽過清風繞；
我雖不會降暴雨， 祝福傳送好運到。
祝你暑期人健康， 快快樂樂無煩惱！
小暑到，
氣溫升高天氣燥， 貪涼也要遠空調；
溫度調得莫太低， 溫差太大易感冒。
早起鍛煉身體好， 空氣清新健身妙；
中午烈陽當頭照， 防暑防曬要記牢。
多吃水果和青菜， 涼白開水效果好。
愿你開心過小暑， 健康生活樂逍遙！
涼爽流水照片， 送給最愛的你，
祝你暑期清涼無比， 夏天幸福無比，
天天幸運無比， 年年快樂無比！
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