夏天一到， 很多胖妹子就坐不住了。 原本用大衣能夠遮住的肉肉， 在這個炎熱的季節似乎有點無所適從。 辦公室一個妹子身高158cm， 體重118斤， 也算是屬于微胖界吧。 眼看著夏天能夠選擇的衣服越來越少， 肉越來越遮蓋不住， 妹子終于著急了。 開始把午飯改成了減肥餐， 早餐和晚餐正常， 當初我們都覺得她這樣吃不會瘦， 但是沒想到人家認真研究的減肥食譜竟然真的讓她瘦了下來， 我們也是一個大寫的服字。
把這位妹子的減肥餐分享給大家， 其實之前我們真的認為她這樣吃很有可能會更胖， 因為她的減肥餐實在是太豐盛了，
她的減肥餐不光內容豐富， 顏值還挺高的。 比如這份午飯里面， 有水煮青菜、水煮蛋、水煮大蝦、雞胸肉、牛油果、藍莓等等， 上面還撒了黑胡椒做調味。 說實話， 同事的減肥餐比我正常的午飯吃得還豐盛， 結果人家堅持吃了一個月瘦了8斤， 而我華麗麗的又胖了2斤。
我們都想知道她為啥吃得這么豐盛， 還能瘦， 是不是晚上偷摸的不吃飯了？妹子說其實不是， 她通過以前失敗的經驗總結到， 減肥餐最忌諱的就是過于單調， 每天一成不變的味道很容易讓人對減肥失去信心，
減肥餐最關鍵的是， 烹飪方法一定要改變。 盡量把油炸、煎換成水煮、清蒸。 而且不要放過多的佐料， 因為味道太重的食物會促進人的食欲， 就像吃麻辣火鍋， 雖然又麻又辣， 但是越吃越停不下來。 反而沒有什么佐料的食物， 讓人吃兩口就覺得夠了。 所以這位妹子每天吃著看似很豐盛的減肥餐， 實際上里面有很多的學問， 看完之后我才意識到自己之前減肥失敗的原因。 如果早知道這些理論，