5個妙招讓孩子出門躲避病菌困擾， 太實用了！
“外面傳染病那么多， 還是不要常帶小孩出門吧！”我們常聽到， 許多爸媽不喜歡帶孩子出游的主因是“怕生病”， 他們擔心病毒、細菌在外流竄， 一不小心就從別的孩子身上， 帶個感冒回家當“土特產”， 實在令照顧者精疲力盡。
更別說是令人為之喪膽的流感、大腸桿菌等。 “一人患病、全家雞犬不寧”， 就是形同這樣的慘況， 小的傳染給大的， 大的傳染給小的， 傳來傳去， 病上一個月也不罕見， 但您知道嗎？這些疾病還是有防范的方法， 只要徹底執行， 就能大大降低風險喔！
1、勤洗手
洗手可以預防許多疾病， 但您真的會洗手嗎？
洗手有個簡單的口訣：“濕， 搓， 沖， 捧， 擦”。 包括第一步“濕”， 把雙手全部淋濕。 “搓”， 用肥皂或洗手乳， 搓揉起泡約20秒， 記得手心、手背、指縫都要搓喔！“沖”， 將雙手用清水徹底洗凈。 “捧”， 捧水沖洗水龍頭后關閉。 最后一道就是“擦”， 用干凈的毛巾、紙巾或是烘手機， 把雙手徹底擦干。
值得注意的是， 洗手完， 一定要將雙手用干凈的方式弄干， 否則濕漉漉的雙手， 可是更容易讓病菌附著， 甚至比洗手前的帶菌量還多出7、8倍。 保持手部干燥， 才能有效防疫！
2、戴口罩
“戴口罩”能夠預防靠空氣及飛沫傳染的疾病， 除了可以避免把病毒跟細菌傳染給別人， 也能保護自己不被病人傳染。
比起布口罩， 我較偏愛外科紙口罩。
所有的口罩都怕潮濕， 濕氣會讓口罩藏污納垢， 所以要定期扔掉， 我的習慣是用一次性的口罩， 隔天一定更換， 千萬不要舍不得。
3、帶上防曬、防蚊液
除了體內的疾病， 出門在外， 也要小心蚊蟲叮咬跟皮膚曬傷。 防蚊用品中， 像我一樣常忘記擦的媽媽， 可以選擇防蚊貼， 不過效果因人而異。 有人說防蚊貼沒用， 但在我女兒身上蠻有用的。
4、使用抗菌產品
近年來， 市面上出現許多標榜“抵抗腸病毒與流感”的抗菌產品， 除了有家居型的置放瓶， 也有筆型及噴霧型的可外出攜帶使用。 這些據說能夠降低致病風險，
這樣的抗菌商品， 多以“二氧化氯”、“次氯酸”及“有機硅烷”為主， 前幾天， 醫藥學平臺《Medpartner》發文揭露， 指某牌次氯酸消毒液， 號稱無毒、無殘留， 可完全還原為水的說法是夸大不實、混淆視聽的行銷手段。
《Medpartner》在文章中表示， “次氯酸”確實有殺菌與抑制病毒效果， 但初中化學教過質量守恒定律， 不應相信消毒液“作用后還原成水后不殘留”， 更不能說“連小孩子吃進去也沒關系”。 這樣會誤導媽媽們， 認為可以使用該消毒液， 直接噴奶嘴、奶瓶， 甚至口腔。
對此， 業界人士私下透露， 市面上的除菌商品， 多以氣體“二氧化氯”、液體“次氯酸”兩者最為常見， 而次氯酸一定得同時購入霧化機或噴霧瓶，
拿日本制造的抗菌產品來說， 是以低濃度二氧化氯來當基底。 “二氧化氯”是氣體， 可以分布在環境里， 附著在物品上， 對病菌中的蛋白質與脂肪和核酸進行氧化、使之失去活性， 只要表面有二氧化氯， 就可以持續作用。
二氧化氯的藥效持續時間， 約為是氯的10倍， 在SARS期間， 它是和平醫院隔離區的主要消毒劑， 美國環境保護署（EPA）認為， 低濃度的二氧化氯， 可作為安全的飲用水消毒劑， 缺點是價格比次氯酸高一些。 根據法規， 這些抗菌用品都不能直接用于人體或寵物， 只能在皮膚以外的部位使用， 就算成份再安全， 還是不能以此作為行銷的幌子。 但市場競爭大， 不少廠商仍選擇鋌而走險。
那， 我們這些媽媽如何選擇適合的抗菌產品呢？
誠實方為上策， 廠商應該清楚標明成份濃度、使用方式及注意事項。 除了相關實驗室數據與認證外， 必須重視廠商提出的“實際使用效果”試驗報告， 我用過好幾家的產品， 還是認為選擇老字號進口廠牌比較有保障， 萬一出了狀況， 能有人處理后續問題。
5、結束行程后， 先洗澡、洗頭！
在外玩了一天， 回到家或旅館， 第一件事情就是沖去好好洗澡。