“
倏忽溫風至
因循小暑來
”
《中國天文年歷》顯示
今天中午11時42分
我們迎來
二十四節氣中的“小暑”
小暑期間會迎來三伏天
這時候天氣悶熱且潮濕
因此俗話有云
“小暑大暑， 上蒸下煮”
在古人看來
小暑的標志性物候有三
一候溫風至
小暑時節天空如燒熾
連風中都彌漫著熱氣
灼熱鋪天蓋地
讓人無處藏身
二候
蟋蟀居宇
天氣太熱了
蟋蟀們也都離開田野
到庭院的墻角下避暑乘涼
三候
鷹始鷙
地面氣溫太高
老鷹便到清涼的高空中
搏擊長空、自由翱翔
關于小暑時節的景象
唐代詩人元稹的描繪可謂十分詳盡
倏忽溫風至， 因循小暑來。
竹喧先覺雨， 山暗已聞雷。
戶牖深青靄， 階庭長綠苔。
鷹鹯新習學， 蟋蟀莫相催。
而小暑的悶熱
則在陸游筆下可見一斑
萬瓦鱗鱗若火龍， 日車不動汗珠融。
無因羽翮氛埃外， 坐覺蒸炊釜甑中。
小暑也是氣候變化的關鍵時節
有些地方多雨， 防澇不能少
有些地方伏旱， 抗旱要注意
小暑節氣天氣炎熱
可卻是修身養性最好的時節
清淡飲食
小暑時節一來
雨水增多同時氣溫升高
容易影響人們食欲
或引起消化疾病
此時應以清淡食物為主
并節制七、八飽為宜
食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等
并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑
切忌貪涼
夏天由于天氣悶熱
人們喜歡吃冰糕、冰西瓜等冷飲
尤其年輕人還會沖個涼水澡、不停吹空調
實際上， 這樣做容易造成身體隱患
切忌猛用冷水洗澡
少吃涼的食物
戒驕戒躁
人們常說“心靜自然涼”
小暑時節之后
天氣日漸炎熱
容易讓人們焦躁、缺乏精神
此時一定要學會穩定情緒
并且以靜坐、補充睡眠等方式來調節
心臟機能養護尤為重要
應保持心情舒暢， 和緩氣血
盛夏悄然而至
炎熱的天氣加上繁忙的工作
往往讓人心情煩躁、效率低下
其實高溫多雨
是萬物茂盛、生長加快的催化劑
蟬鳴聒噪
仔細一聽卻是夏天的專屬節奏
沒有揮汗如雨、大汗淋漓
怎能體會到勞動的樂趣？
同一根冰棍從小吃到大
西瓜慢慢到了
一年中最便宜的時候
有汗有風就有清涼
有晝有蔭就有時光
在炙烤中體會夏日的樂趣
修心正當時
?
（來源 | 網絡綜合）