現在每個人的生活節奏變得越來越快， 然而同時伴隨這的是工作壓力也變大， 因為沒有時間， 所以在飲食方面不規律、睡眠時間不足等種種原因下， 我們的腸胃或多或少的都會出現一些問題， 一套簡單的瑜伽體式， 堅持練習， 幫助你減肥瘦身， 拉長大腿等， 你不pick一下？ 站立前屈瑜伽體式
下犬式瑜伽體式， 下犬式可從趴在地面上開始， 雙手放在胸部兩側， 雙手比肩略寬， 這個體式能夠美化肩部， 拉長你的大腿。
雙角式瑜伽體式， 這個瑜伽體式伸展兩腿， 腘旁腱和手臂的肌肉， 能夠增強上背部和肩膀的肌肉群，
融心式瑜伽體式， 將你的膝蓋對齊髖部， 雙手慢慢的往前延展， 將你的胸腔以及額頭貼地。