有些女生每次大姨媽來探訪時， 總是痛到要命！身為女生的小編， 也為她們心疼！原來有些食物在來經時要盡量不要吃， 否則會讓經痛可能會更嚴重！以下4種食物， 經期時要忍口忍口啊！
1：西瓜
夏天吃一口西瓜可以很涼快， 很爽！但是經期來時要少吃喔～西瓜屬于一種非常寒涼的食物， 很容易讓經血結塊， 難以排出來， 因而造成經痛！所以在「大姨媽」來的時候， 要少吃啊！
2：巧克力
大部份的巧克力糖份都比較多， 如果在經期時過量攝取甜食或糖份會造成血糖飆高， 影響體內的荷爾蒙平衡， 很容易加劇經痛。
3：有咖啡因的飲品
有營養師建議在月經時不要喝過量的咖啡。 因為喝過量的話， 會令情緒變差， 容易焦慮易怒和乳房脹痛， 影響經血排出。
4：汽水
來經時因為血液大量流失， 所以要補充身體內的鐵質。 但汽水含有磷酸鹽， 會令鐵質難以吸收！而且汽水屬于高糖食物， 在來經時吃太多高糖東西， 很容易影響情緒及精神。
各位sis， ， 其實每月的經期也只有5－6天， 忍口幾天對身體有好處喔！