減肥， 說實話實在不是一件簡單的事情， 對此很多的女性朋友也是非常的苦惱， 天天不吃或是少吃飯吧， 又實在受不了， 減肥效果也不是很明顯；減肥藥吧， 傷害身體， 用健康作為賭注， 著實不值。 對此， 可是苦了不少女性朋友， 其實， 體重為什么瘦不下來， 或許因為以下這4個“壞習慣”。
不吃早餐。 現在， 有越來越多的人選擇不吃早餐， 一天只吃兩頓飯， 有的妹子竟然認為不吃早餐可以減肥。 豈不知， 不吃早餐的人， 更容易造成肥胖， 早上起來， 正是新陳代謝最慢的時刻， 只有吃完早餐， 才能促進新陳代謝， 加快脂肪的分解，
久坐不動。 這一點大家應該都知道， 特別是現在的白領， 一坐電腦前那就是一天， 也懶得起身活動， 這樣做， 不但對身體不利， 更能堆積自己的額脂肪， 脂肪得不到消耗， 引起肥胖， 特別是小肚子。
胡吃海喝。 隨著生活水平的提高， 越來越多的人選擇胡吃海喝一通， 并且還在晚上。 一般聚餐吃的食物， 都是高蛋白、高熱量的食物， 吃一頓頂的上2天的脂肪攝入量， 想不胖都難。
熬夜。 熬夜也是許多女性朋友的經常做的事， 晚上夜生活， 不愿意睡的太早。 可是， 這卻是肥胖的一個重要原因， 熬夜的同時， 身體的消化機能也在下降， 容易造成消化不良， 大大加重消化負擔， 長期以往便造成了肥胖。
以上4個壞習慣， 大家有中招的嗎？有時候， 不要抱怨自己減不了肥， 為什么瘦不下來， 其實， 你根本沒有注意到自身的不良習慣， 改掉這些不良習慣， 減肥才能事半功倍！