如今， “減肥”成為了眾多妹子的頭等大事， 無論何時何地， 都不敢貪嘴多吃， 俗話說增肥容易減肥難啊， 稍加不注意， 減2斤增3斤那是很正常的。 減肥藥， 治標不治本， 對身體沒有一點好處， 得不償失。 其實， 生活中多吃這4中食物， 然后在飲食上調節好， 達到營養均衡， 減肥也絕非那樣困難。
芹菜。 芹菜是公認的減肥蔬菜， 有著“負能量”之稱， 其原理就是你在吃芹菜的同時， 你自身消耗的熱量遠大于芹菜給你的能量， 天然的減肥蔬菜， 并且多吃芹菜還可以養血補虛， 有滋陰養顏之功效。
燕麥。 燕麥含有非常高的膳食纖維，
火龍果。 夏季減肥的首選水果， 營養豐富， 含有豐富的維生素及水溶性膳食纖維， 是一種高纖維， 低熱量的減肥水果， 減肥效果尤為突出， 其次， 火龍果還具有排毒養顏的功效， 可謂是一箭雙雕啊！
山楂。 這個大家應該都知道了， 山楂的減肥效果那是非常的驚人， “山楂減肥法”不是徒有虛名的， 山楂可以促進人體消化， 山楂中的解脂酶是脂肪的克星， 還可以降血壓、降血脂， 應用非常廣， 但是， 雖然減肥效果好， 但一定注意， 不要一次性吃太多， 否則你的胃是受不了的。
減肥， 不是一朝一夕的， 堅持下去，