很多媽媽們， 自從有了孩子就感覺從來沒有睡過一個好覺， 月子里晚上要每兩個小時起來喂一次奶， 出了月子也要三四個小時喂一次奶， 大一點開始戀奶， 每天晚上不知道要吃多少次， 孩子斷奶以后， 本以為噩夢要結束， 沒想到孩子翻來覆去的睡不好， 一晚上哼唧好幾次， 媽媽依然也睡不好。
其實寶寶晚上睡不好覺會有很多原因。
一、寶寶晚飯吃的過多， 或者睡前喝奶， 都會造成寶寶腸胃負擔加重， 從而造成寶寶睡眠淺， 翻來覆去。
二、夜里給寶寶穿的太多或者蓋得太多， 隨著睡袋的流行， 很多媽媽開始給寶寶裹上睡袋，
三、寶寶白天生活沒有規律， 或者白天給孩子的刺激過多， 或者睡前玩的太瘋， 就會造成晚上寶寶的大腦久久不能平靜下來， 一直處于活躍的狀態， 孩子就很難睡得安穩。
所以要想寶寶晚上睡得好， 媽媽們一定要注意以上幾點。 給寶寶一個有規律的生活， 才會讓寶寶更有安全感， 不要給寶寶太多的刺激， 讓他每一天都過得有規律， 寶寶的安全感才能建立。
每晚睡覺前一本書， 一個故事， 一首搖籃曲， 對于孩子來說， 一定可以創造一個安穩的睡眠。