第一個就是菠菜， 這一種綠色的蔬菜含有很高的營養價值， 熱量也是很低的， 就算你一頓吃上很多， 也不用擔心會長胖的問題， 就是有點清淡了而已， 所以很多人也是不愛吃！
第二個就是西藍花， 這個東西炒著吃或者是涼拌著吃也是一個很不錯的選擇， 不過最好是涼拌著吃， 能夠很好保存這裡面的營養物質不被流失， 熱量低到不行！
第三個就是牛油果了， 這種水果的味道雖說不怎麼樣， 但是卻是很多美女減肥時候的最愛了， 因為很容易飽肚子， 吃起來又不會增加太多的熱量， 所以也是可以放心吃了！
第四個就是辣椒， 很多人可能不理解， 辣椒怎麼可能會減肥呢， 其實越辣的時候， 你越容易排出自己體內的垃圾和脂肪， 對於燃燒卡路里也是很有幫助的！
最後一種就是芹菜， 這種蔬菜是很多人都不喜歡吃的了， 因為口感和味道都不行， 但是它確實是很刮油的一種食物了！對此你是怎麼看的呢？