如今， “腎虛”已經成為了一個男人避之不及的話題， 所有的男性， 都不希望自己腎虛。 然而， 現實生活中， 腎虛的人那是大有人在， 而腎虛造成的危害， 想必大家都非常的了解， 這里也就不做過多的說明。 其實， 腎虛都是自找的， 以下的這4個壞習慣， 你中招了嗎？
抽煙喝酒。 很多的男人都有抽煙喝酒這個壞習慣吧， 一天抽兩盒煙， 喝酒喝到昏天黑地， 豈不知， 這樣做大大的損傷了你的腎功， 一邊抽煙一邊喝酒尤為嚴重， 久而久之， 便容易造成腎虧損。
久坐不動。 現在， 隨著生活節奏地越來越快， 久坐不動成為了一個時代的標簽，
胡吃海喝， 暴飲暴食。 現在的人很多都有暴飲暴食的習慣， 而所吃的食物， 也都是些含熱量較高的食物， 比若說油炸食品、麻辣燙等食品。 這些食物的攝入量過多， 所產生的廢物及毒素是需要腎臟排解的， 時間一長腎便受不了了， 腎虛便在不知不覺中找上門。
喝水少。 水是生命之源， 很多腎虛的男人， 都是不愛喝水的。 千萬不要以為口渴后才喝水， 其實， 當你感覺口渴時， 身體缺水已經很嚴重了。 長期缺水， 不利于體內毒素的排出， 毒素堆積過多，
這4個壞習慣， 你中了幾個？若是有， 那就趕緊注意吧， 防患于未然， 不要讓腎虛誤了自己終生！