1、瓜子
相信很多朋友都會有嗑瓜子磕到停不下來的經歷， 特別是逢年過節走親戚， 家家都會備很多瓜子花生供大家消遣。 而且試驗證明吃瓜子可以有效預防高血脂和高膽固醇， 其中的亞油酸可以抑制血栓的形成， 但是瓜子吃太多對身體也是不好的， 容易加重肝臟的負擔、引發高血壓等疾病， 每天吃一把即可。
2、可樂
還有一個名字叫“肥宅快樂水”， 大家都知道這種高糖分的碳酸飲料是增肥的， 但是炎炎夏日大多數人依然難以抵擋一杯冰可樂的誘惑。 少量的可樂其實對身體還是有好處的， 可以住人緩解疲勞、開胃、改善肝臟功能等，
3、薯片
作為世界上賣的最好的零食之一， 薯片讓人上癮的功力想來不必多說， 但是要要知道的是油炸類薯片的含油量在30%左右， 而即使商家表明的非油炸類薯片含油量也可以到達25%， 多吃的后果怕是更勝過可樂。
4、辣椒
很多人可能會好奇， 辣椒怎么會讓人上癮呢？單純的吃辣椒確實很難讓人上癮， 但是如果和其他事物結合， 大家想想自己吃麻辣燙、火鍋、辣條的經歷， 是不是總是有一種不吃到撐就根本停不下來的感覺？
5、檳榔
檳榔的種植主要分布在熱帶和亞熱帶地區， 我國廣西、臺灣、海南等地都有嚼檳榔的習慣。 調查表明， 在流行嚼檳榔的國家地區口腔癌的發病率都比較高。