鋅是寶寶生長發育過程中， 必不可少的一種營養物質。 有調查顯示， 我國少年兒童的缺鋅率高達60%左右， 也就是說， 兩個兒童中就有一個可能會缺鋅。
其實母乳喂養的寶寶， 六個月以內缺鋅的概率非常低， 但是隨著寶寶的生長， 對鋅的需求量大增， 母乳已經不能滿足他們的要求。 所以寶媽在給寶寶添加輔食時， 要額外注意鋅的補充， 當寶寶出現以下4個信號， 那就說明孩子缺鋅了。
1、孩子出現厭食反應：
如果孩子體內鋅元素缺乏， 會使味覺下降， 從而出現食欲減退、厭食等現象， 甚至有些孩子還會出現異食癖，
2、生長發育遲緩：
長期缺鋅的寶寶， 食物攝入少， 營養不均衡就會導致生長發育不良， 出現個頭矮小、瘦弱等情況， 有些嚴重的寶寶要比同齡人矮個5、6厘米， 有些家長認為孩子個頭小是缺鈣引起的， 所以往往因為誤診而耽誤了病情。
3、智力發育遲緩：
體內鋅缺乏， 那么還會使寶寶智力發育受到限制， 導致注意力不集中、認知功能下降， 反應速度也會慢于常人， 如果是學齡期兒童， 學習成績下滑明顯。
4、免疫力下降：
我們人體的免疫系統是一個大的防御系統， 能幫助抵抗各種致病菌、病毒的感染。 如果長期缺鋅， 就會使免疫系統功能降低， 動不動就會出現感冒、發燒、腹瀉、濕疹等癥狀。
日常生活中， 我們應該怎樣避免寶寶缺鋅呢？
1、多吃含鋅豐富的食物：
如貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟， 都屬于鋅含量較高的食物， 且更利于寶寶消化吸收， 所以在寶寶輔食中， 可以適當加入此類食物。 另外， 牛羊肉、瘦肉等紅色肉類和動物肝臟都是含鐵量也非常豐富的， 經常食用可以一舉奪得。
2、杜絕二手煙：
父母總認為不在孩子面前吸煙就不會讓他受到傷害了， 其實未必。 吸煙時煙霧會附著在父母的衣服、頭發以及皮膚上， 而煙霧中的重金屬鎘會對孩子起到很強的毒害作用， 這種物質會干擾鋅在體內的吸收和發揮作用， 所以也會導致寶寶缺鋅。
各位家長，
快對照下，
自己的寶寶是否缺鋅吧。