生活中， 有沒有發現這種現象， 那就是有的人非常能吃， 各種零食不斷， 從不忌口， 但身材卻是非常的苗條；有的人天天減肥， 什么也不敢多吃， 控制飲食， 卻依然減不下來。 其實， 這就是易胖體質， 那些吃很少的飯便會增肥的人， 便屬于易胖體質， 單純的減肥是沒有太大的效果的。 但是， 堅持吃這4中食物， 卻是可以起到減肥的效果， 并且能改善你的易胖體質， 可謂是一舉兩得啊！
西藍花。 西藍花是公認的高營養價值的蔬菜， 含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素等營養成分。 可以說， 西藍花營養價值超高，
蘆筍。 蘆筍被稱為“蔬菜之王”， 營養價值極高， 可以改善心腦血管功能， 降低血壓。 其實， 蘆筍還有一種作用， 那就是減肥， 蘆筍具有低脂肪、高纖維的特點， 是減肥的最好食材。
香蕉。 這個想必大家都知道了， 香蕉可是號稱“減肥圣手”， 香蕉中含有豐富的膳食纖維， 吃過后非常容易產生飽脹感， 從而大大降低了對主食的攝入量， 真的是好吃又減肥。
山楂。 山楂中含有豐富的解脂酶， 是肥胖的克星， 這種解脂酶不但可以分解食物油脂， 還可以分解體內的脂肪。 隨著解脂酶的增多， 可以大大改善你的易胖體質！
減肥， 并不是一朝一夕的事情， 改善易胖體質， 才是你最應該關心的問題， 這就是你肥胖的根源， 抓住了這個根， 通過食療來改善它， 減肥便會事半功倍！