夏天持續的高溫天氣， 最是讓人難受。 尤其是身懷六甲的孕媽們， 原本體溫就要比常人高一些， 容易出汗， 如果再趕上天氣炎熱， 那真的很難熬。
有些孕媽擔心受風感冒， 所以不敢吹空調、開風扇， 最后竟然出現了頭暈、出汗等中暑現象。 其實孕媽大可不必， 只要注意以下5件事情， 就可以平安度過夏天。
1、不要直吹空調：
十分炎熱的情況下， 孕媽可以待在空調房里， 只要把空調溫度控制好就可以了。 一般比較舒服的室內溫度是26-27攝氏度左右， 但是一定要切記， 空調不能直著對孕媽吹， 因為孕媽代謝比常人快，
體質差的媽媽還有可能因為空調溫度過低而生病， 那真的太得不償失了， 因為孕期不能隨意吃藥， 只能強忍著病痛的折磨。
2、少吃冷飲：
有些孕媽實在熱的難受， 就想吃點冰涼的食物降降溫。 其實像雪糕、冷飲等， 含糖量非常高， 如果偶爾解饞還可以， 但是經常攝入， 不僅會增加肥胖的風險， 還有可能導致罹患妊娠糖尿病。
另外， 雪糕、冷飲等大量攝入， 還會導致孕媽出現腹痛、腹瀉等腸胃不適反應。 嚴重的還會危及胎兒健康， 所以孕媽還是少吃一些。
3、不吃隔夜的食物：
這個季節溫度高、濕度大， 很適合細菌的繁殖。 有些食物隔夜后就會出現腐敗變質的現象， 就算放在冰箱中， 也比平時保質期短一些。
4、謹慎使用驅蚊產品：
夏天的蚊子多， 咬出包來奇癢無比。 有些孕媽就會把身上涂上很多清涼油來驅蚊， 這種做法實在不可取。 因為清涼油中的樟腦能夠深入到胎盤羊膜腔中， 危害胎兒健康， 建議盡量不要使用。
5、減少外出旅游：
夏天是致病菌繁殖最快的季節， 不建議孕媽長期外出旅游， 因為很多地方人口眾多， 空氣如果不夠流通， 還容易導致交叉感染。 另外， 外出旅游很容易吃到不干凈的食物， 對孕媽來說非常不利。
夏天孕媽一定要小心謹慎些， 為了自己和胎兒的健康， 上面這5件事還是少做為秒。