在生活中， 誰都不是圣人， 大家難免會為各種各樣的事情生氣， 還有的人因為一點小事也會讓自己生氣， 有的人幾乎天天都會生氣， 而經常生氣對身體有很多危害。
1：首先對于女性來說， 經常生氣會影響皮膚， 容易長色斑， 造成面容憔悴。
2：經常生氣會加速腦細胞的衰老。
3：經常生氣的人會影響腎臟的健康， 造成腎氣不暢， 容易導致尿失禁。
4：經常生氣的人不僅損傷免疫， 還會傷肝、傷肺。
既然生氣會給人體帶來這么大的危害， 所以遇到事情， 一般不要生氣， 要努力解決， 但是很多時候情緒是不受控制的， 那么吃哪些食物可以幫助你解氣呢？
1：蓮藕
蓮藕中不僅含有大量的碳水化合物和鈣質， 還含有豐富的維生素和蛋白質， 能夠幫助身體起到開胃的作用， 熟的蓮藕還能夠通氣、健脾， 對控制情緒有一定的效果， 能夠有效的養心安神。 蓮藕這種蔬菜， 既可以炒著吃也可以煮熟后涼拌著吃， 在炎熱的夏季來一盤涼拌蓮藕， 特別爽口。
2：山楂
小的時候吃的不消化了， 家長就會給你吃山楂， 有的時候是吃新鮮的山楂， 有的時候會吃一顆山楂丸。 專家指出， 山楂能夠順氣止痛， 還能夠起到消食的作用， 人在生氣的時候會導致心律不齊， 吃山楂能夠緩解這種癥狀。
3：白蘿卜
白蘿卜可是一種非常健康的蔬菜， 多吃白蘿卜可以清熱化痰， 還可以起到順氣的功效，