跟張常寧一起回到國家隊訓練的還有姚迪。 她們在三名助教包壯、于飛和李童， 以及康復師丹尼爾的帶領下， 開始恢復訓練。 姚迪在落選了總決賽大名單之后， 一度被認為會淡出國家隊， 不過， 現在看來郎導并沒有放棄她。
在落選總決賽大名單之后， 姚迪正好給自己放了個假， 調整一下心情。 她確實需要好好靜下來， 反省一下自己的表現。 在此前分站賽的比賽中， 她成了女排被罵最多國手。
姚迪在分站賽中的表現確實難盡人意， 甚至可以說讓人大失所望。 在今年重新回到國家隊之前， 姚迪已經在國家隊經歷了五次入選五次被退的尷尬。
北侖站的比賽中， 姚迪讓人看到了這樣的進步。 可是， 她的表現每況愈下。 到了江門站， 姚迪的表現讓人不忍直視。 作為國家隊的二傳， 她的傳球都快是業余水準。
正是這個分站賽的糟糕表現， 姚迪把機會讓給了刁琳宇。 不過， 在總決賽上， 刁琳宇也是暴露了不足， 關鍵時刻腦子不夠清楚。 而丁霞發揮依然起伏不定。
于是， 郎導對二傳位置還是放心不下， 姚迪也留在了國家隊繼續參加集訓。 期待著她能真正開竅， 成為二傳位置上讓人可以放心的一張牌。