馬上一年中最熱的季節就要來到， 這對于坐月子的寶媽來說， 可是不小的折磨！很多寶媽甚至還準備在“熱氣騰騰”的被窩里度過整個夏天！
其實， 坐月子的寶媽沒必要如此折騰自己！健康、科學坐月子， 了解一下唄！
一， 空調當然要開！還必須開！
現在很多婆婆、媽媽、七姑八嬸， 看見寶媽開空調， 簡直比看見寶媽殺人還要激動！但是！不管是寶媽還是嬰兒， 都是要避開高溫的！甚至寧愿被凍感冒， 也不要被捂中暑！
當然， 空調的溫度不能太低， 26°-28°就可以， 還要保持室內的常通風！如果長期處在封閉式的冷氣中， 就容易感染空調病！而空調病主要的誘因，
二， 不能老趴著， 必須要起來運動！
現在寶媽總以為坐月子， 就是躺在床上躺一個月！而這并不是坐月子， 而是增加脂肪…… 不運動， 再暴飲暴食、補充營養， 這會影響惡露排出， 嚴重些， 還可能導致子宮下垂。
三， 要洗澡！也要洗頭！健健康康， 清清爽爽！
現在很多老一輩的人， 都叮囑寶媽不能洗澡、不能洗頭， 一旦碰了水， 就會得了月子病！
其實吧， 人身體上的寄生蟲或者細菌特別愛聽這句話！不洗澡就等于一堆細菌、寄生蟲…… 寶媽除了要調理自己的身體外， 還要當孩子的大號奶瓶！餐具都要三層消毒呢， 所以寶媽就放心大膽的洗澡吧！
但是要注意， 不能太頻繁！有傷口的話，
看完這些， 坐月子的寶媽快燥起來！一個有空調有西瓜還有WIFI的美好夏天， 在等著你喲！