有些媽媽懷孕以后， 好不容易擺脫了孕吐的煩惱， 結果沒多久就發現， 自己出去散步的時間稍微長一點， 整個人就開始不好了， 呼吸不上來的癥狀就上來了， 爬樓梯的時候更是走幾階臺階就得喘一會， 可以說上臺階用時最長的可能就是休息的時候。
其實原因無非就是肚子里的孩子一直在生長， 而隨著孩子的逐漸長大， 媽媽體內的空間也就會被孩子占據的越來越多， 隨之就會擠壓到肺部活動的空間， 于是媽媽呼吸的時候就會比較困難。
有些孕婦在懷孕以后幾乎就不怎么運動， 于是沒幾個月就胖了許多，
如果要緩解這樣的癥狀無非就是在覺得缺氧的時候不要著急大口大口的呼吸， 而是要學會緩慢的進行深呼吸， 有意識地調整自己的呼吸方式。 每天也要進行適當的鍛煉， 在自身不感到累的情況下， 孕婦可以適當的進行有氧運動， 去一些空氣比較清新， 植物比較多， 但是又不是那么嘈雜的地方散散步對于孕婦而言也是比較好的。
要注意的是， 孕婦在懷孕之后， 應該一直保持一個比較平緩的心情， 最好是不要因為一些事情就出現大的情緒波動， 也不要過分的壓抑自己， 這樣對孕婦和胎兒的健康都不好，