對于女性朋友來說， 人生最困難的事， 莫過于減肥了， 為什么說它困難呢？減肥是要付出代價的， 首先， 美食肯定是不用想了， 還有必須要加強鍛煉， 又苦又累， 對于妹子來說， 這兩點代價是非常大的， 而減肥藥又有損于健康， 得不償失。 其實， 減肥并沒有那樣困難， 只要這4個“小習慣”， 就會讓你不知不覺間變瘦， 配合合理的膳食及運動， 那么將是事半功倍。 那么， 有哪4個“小習慣”呢？
吃早飯。 這個有的朋友會問， 不吃飯難道不是減肥效果更好嗎？對于這一點， 其實是分早餐和晚餐的， 晚餐不吃， 的確是可以起到減肥的作用，
喝普洱茶。 喝茶對于女性朋友來講， 可能是比較稀罕的， 但是常喝普洱茶， 確實可以起到減肥的功效。 喝普洱茶可以降低膽固醇和甘油三酯， 長期飲用普洱茶， 對肥胖癥也有一定的療效。
不熬夜。 隨著生活的節奏越來越快， 熬夜成為了現代年輕人的家常便飯， 殊不知， 熬夜對身體的損害那是相當的驚人， 別的不說， 就拿肥胖來說， 有確切的研究表明， 熬夜可以使人肥胖， 每天需要保證至少7個小時的睡眠。
不暴飲暴食。 暴飲暴食也成為了當代年輕人的一個通病，
這4個“小習慣”， 你做到了嗎？堅持去做， 減肥事半功倍喲！