減肥， 可以說是眾多妹子的頭等大事， 一個好的身材， 才能完美凸顯女人的氣質， 為此不少的女性朋友選擇了減肥藥、抽脂手術等一系列療法， 雖然有效， 但豈不知已經傷害到了身體， 物理療法也好， 化學減肥也罷， 都會或多或少的對身體造成傷害， 得不償失。 其實， 有4中減肥圈公認的“減肥食物”， 減肥效果非常好， 還不需要忌口， 可以說是一舉兩得。 那么， 是哪4種食物呢？
玉米。 我相信大部分的人都愛吃玉米吧， 香甜可口， 還特別有嚼勁。 玉米的營養價值非常高， 含有豐富的維生素、胡蘿卜素， 減肥的“神”品， 吃完玉米特別充饑，
香蕉。 曾經的“香蕉減肥法”可謂是紅極一時， 也讓很多女性朋友瘦了下來。 在這里， 雖不提倡那種方法， 但是香蕉減肥， 效果確實是非常不錯的， 飯前兩根香蕉， 特別充饑。
燕麥。 燕麥是公認的低熱量、低糖食品， 但卻有著非常高的營養價值， 同樣也是減肥的佳品， 多喝燕麥， 百利無一害， 特別是中年女性， 還能降血糖， 降血壓。
山楂。 山楂堪稱是減肥界的“減肥能手”， 減肥效果非常明顯， 山楂中所含有的解脂酶， 是脂肪類食物的克星， 并且能消除體內的脂肪， 勝過一切減肥藥。
好了， 就先推薦這4種減肥效果最好的食物， 只要功夫深， 鐵杵磨成針， 持之以恒， 多吃這4種食物，