提到綜藝節目的主持人， 在很多人的印象中都是比較活潑的， 但是也有一些主持人就能將活潑與大氣結合在一起， 比如東方衛視的程雷。 經常看節目的朋友應該很了解他， 作為一線男主持， 他的許多節目很多人都看過， 比如《舞林大會》《東方達人秀》。
除了讓人欣賞的主持風格， 程雷高大英俊的形象也很引人注意， 不過最讓人不解的還是他的一頭白發， 可能有人會認為他是為了追趕潮流把頭發染成了白色， 但實際不是這樣的。 他有家族遺傳的肝病， 身體很不好， 經常需要上醫院， 常年累月導致白頭發增多。
程雷是個地道的上海人， 大學也是在本地讀的上戲劇學院。 他的第一任女友陳辰跟他就是校園戀情， 當時兩人非常相愛， 畢業之后還一起到了電視臺工作。 這期間程雷的身體就不好， 還曾經犯病住過醫院， 陳辰為了看他還不惜深夜翻墻。 當年如此相愛的兩人最后卻以分手告終， 這也讓很多人惋惜。 不過兩人目前依然是朋友。
之后程雷在主持《舞林大會》的時候與馬杰傳出戀情， 但是被當事人否認了。 2013年他公開了自己的戀情， 這個人就是同臺的娛樂播報節目主持人王萌萌。 兩個人的顏值看起來十分養眼， 女方為了專心照顧他更是不惜辭去了工作， 專心在家照顧他。
程雷這幾年在舞臺上的發展一直很不錯，