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喝豆浆需要注意的4个事项,第一个几乎都不知道!

豆漿是一種非常有營養的飲品, 無論是大人還是孩子, 都非常適合食用豆漿, 當代人越來越注重養生, 所以豆漿就成為了餐桌上經常出現的飲品, 尤其是在早餐的時候, 大家經常會選擇喝一杯豆漿, 有的是直接買豆漿, 而現在更多的人都選擇用豆漿機自己在家做豆漿喝, 覺得會更純正、更健康。

但是喝豆漿也是有學問的, 不能盲目喝, 那么喝豆漿應該注意些什么呢?

1:在我們做豆漿之前, 一定要將大豆用冷水浸泡10個小時左右, 這樣浸泡過的大豆才能降低大豆的出渣率, 從而打出更加細膩的豆漿,

不僅使豆漿的口感更好, 還更適合孩子食用。

2:很多人喜歡喝甜豆漿, 但是打好的豆漿沒有甜味, 但是直接加糖, 會增加糖分含量, 影響身體健康, 這個時候可以往豆漿中加點蜂蜜, 但是必須要等的豆漿放涼了以后再加蜂蜜。 除了加蜂蜜, 豆漿里也可以加熱好的牛奶, 不僅提高了豆漿的營養價值, 味道也會更加好喝。

3:平時在打豆漿的時候, 很多人都愛參雜一些其他豆子, 認為這樣做營養會更豐富, 味道也會更好喝, 但是在打豆漿的時候最好不要摻入綠豆和大米, 因為這些綠豆和大米含有淀粉, 打出來的豆漿味道會發粘。

4:專家建議在喝豆漿的時候, 最好可以搭配著吃一些豆制品, 例如豆腐腦、豆糕、豆腐皮等, 可以更好地促進身體健康。

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